Komentáře: NÁVOD – Jak si sestavit jídelníček na míru krok za krokem https://fitsmart.cz/2021/03/14/jak-si-sestavit-jidelnicek-na-miru/ jídelníčky na míru, cvičení, motivace Mon, 05 Jan 2026 11:21:07 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Od: Martin Jungmann https://fitsmart.cz/2021/03/14/jak-si-sestavit-jidelnicek-na-miru/#comment-392 Thu, 24 Oct 2024 12:20:51 +0000 https://fitsmart.cz/?p=1364#comment-392 Odpověď na Jirka.

Cena jídelníčku startuje na ceně 1500,- viz ceník https://fitsmart.cz/jidelnicek-na-miru/. Chcete-li se zeptat na něco konkrétního, tak mi klidně napiště.

]]> Od: Jirka https://fitsmart.cz/2021/03/14/jak-si-sestavit-jidelnicek-na-miru/#comment-389 Wed, 23 Oct 2024 16:56:00 +0000 https://fitsmart.cz/?p=1364#comment-389 Za kolik sestavíte jídelníček na mírU? děkuji

]]> Od: Martin Jungmann - výživový poradce, osobní trenér https://fitsmart.cz/2021/03/14/jak-si-sestavit-jidelnicek-na-miru/#comment-46 Mon, 31 Jan 2022 18:58:08 +0000 https://fitsmart.cz/?p=1364#comment-46 Odpověď na Yelpase.

Dobrý den,
dobrá poznámka. Všechny suroviny jsou uvedené v syrovém stavu.

]]> Od: Yelpase https://fitsmart.cz/2021/03/14/jak-si-sestavit-jidelnicek-na-miru/#comment-45 Mon, 31 Jan 2022 11:18:06 +0000 https://fitsmart.cz/?p=1364#comment-45 Dobrý den,

chtěla bych se prosím zeptat, zda potraviny v gramech jsou v syrovém stavu, nebo tepelně upravené (vařené)???

]]> Od: Stravování dle tradiční čínské medicíny (TČM) https://fitsmart.cz/2021/03/14/jak-si-sestavit-jidelnicek-na-miru/#comment-44 Mon, 31 Jan 2022 07:36:18 +0000 https://fitsmart.cz/?p=1364#comment-44 […] Jak si sestavit jídelníček na míru krok za krokem>> […]

]]> Od: martin https://fitsmart.cz/2021/03/14/jak-si-sestavit-jidelnicek-na-miru/#comment-41 Mon, 31 Jan 2022 06:47:36 +0000 https://fitsmart.cz/?p=1364#comment-41 Odpověď na Filip.

Dobrý den, jsem rád, že vám článek pomohl. Ty procenta se vám nezdají správně, nechávám v jídelníčku většinou 5 až 10 % kalorickou rezervu. Dopíšu to do článku, aby to bylo všem jasné. Díky za upozornění.

]]> Od: Je lepší mrkev dušená, nebo syrová? https://fitsmart.cz/2021/03/14/jak-si-sestavit-jidelnicek-na-miru/#comment-40 Mon, 31 Jan 2022 06:44:46 +0000 https://fitsmart.cz/?p=1364#comment-40 […] Jak si sestavit jídelníček na míru krok za krokem>> […]

]]> Od: Filip https://fitsmart.cz/2021/03/14/jak-si-sestavit-jidelnicek-na-miru/#comment-37 Mon, 15 Nov 2021 16:49:58 +0000 https://fitsmart.cz/?p=1364#comment-37 Super, přesně něco takového jsem hledal.
Jen mi moc nevychází ty procenta v kostře jídelníčku 😀

]]> Od: SACHARIDY A VLÁKNINA PRAKTICKY https://fitsmart.cz/2021/03/14/jak-si-sestavit-jidelnicek-na-miru/#comment-28 Tue, 06 Apr 2021 20:14:28 +0000 https://fitsmart.cz/?p=1364#comment-28 […] To je velice individuální otázka odvíjející se od cíle, kterého chceme dosáhnout (nabírání svalové hmoty, hubnutí, udržení hmotnosti), metabolického typu (každý z nás je naprosto individuální a má odlišné spalování jednotlivých živin) zdravotního stavu (zdraví lidé vs. diabetici) a celkového zatížení těla (sportující vs. nesportující). Pro nastavení konzumace sacharidů máme tedy velký rozptyl. Může to být 30 – 60 % z celkového denního energetického příjmu. O tom, jak si nastavit jídelníček si budeme povídat v některém z budoucích článků. […]

]]>