Osobní trenér
Aktuálně mám volné místo pro 1 až 2 nové klienty (pouze ranní a dopolední termíny).
Osobní trenér a výživový poradce Martin Jungmann
Cvičení a zdravému životnímu stylu se věnuji více než 15 let. Jako osobní trenér působím více než 6 let.
Jsem tady, abych Vám podal pomocnou ruku. Zase se můžete cítit sebevědomě a fit!
Názory klientů, kteří využili mých služeb
S čím vám jako osobní trenér mohu pomoct?
– Pomohu Vám s hubnutím, nabíráním svalové hmoty, zlepšení síly a kondice.
– Tréninky pod mým vedením Vám pomohou zlepšit držení těla, odstranit bolesti zad, kolen, kyčlí a ramen.
– Mohu pro Vás navrhnout tréninkový plán na míru.
– Mám zkušenosti s klienty po úrazech nebo mozkové obrně.
– Trénuji klienty všech věkových kategorií (kromě malých dětí).
Při naplňování požadovaných cílů vždy postupuji s ohledem na Vaše zdraví. Nečekejte žádné nesmyslné hladovění (u hubnutí) a přejídání (u nabírání svalů). Trénink i jídelníček budeme neustále vyvíjet k dokonalosti, abychom maximálně využili potenciálu Vašeho těla.
Ušetřete čas a peníze tím, že začnete správně cvičit a jíst již od začátku. Už Vás nic nezastaví!
„Každý úspěch začíná sebedisciplínou a ta začíná tebou.”
– Dwayne Johnson (americký herec a profesionální wrestler)
Cvičení pro jednotlivce
60 minut tréninku pod dohledem kvalifikovaného osobního trenéra se zaměřením na požadavky klienta.
Cvičení ve dvojici
60 minut tréninku pod dohledem kvalifikovaného osobního trenéra pro dvojice. Výhodná cena, vhodné pro páry.
Individuální tréninkový plán
Tréninkový plán na míru pro maximalizaci výsledků.
Jak probíhá lekce s osobním trenérem?
Délka trvání jedné lekce je 60 minut. Lekce probíhají v Power Fitness, Palachova 1404/2, Liberec, 460 01
Prostory Power Fitness
Lekce zahrnuje
– Úvodní zahřátí a dynamický strečink (v rámci prvních 3 lekcí – možné se tomu věnovat déle na úkor tréninku).
– Posilování za pomoci strojů, činek a vlastního těla (záleží na cíli).
– Statický strečink na konci tréninku (v rámci prvních 3 lekcí – možné se tomu věnovat déle na úkor tréninku).
U dvojic je vhodné, aby oba měli stejné zaměření (hubnutí, nabírání svalové hmoty…). V opačném případě je lepší, abych trénoval každého zvlášť.
Po celou dobu lekce jsem klientům zcela k dispozici. Starám se o to, aby je cvičení bavilo a přitom bylo efektivní, dohlížím na správnou techniku provedení cviků, motivuji, když docházejí síly.
Ze začátku předvedu správnou techniku provedení jednotlivých cviků. Následně dohlížím na to, aby klient prováděl cviky technicky správně, aby nedošlo ke zranění a cvičení bylo maximálné účinné.
Co si sebou vzít na trénink
- láhev s vodou a ručník
- pohodlné sportovní oblečení
- sportovní obuv
- dobrou náladu
Ceník služeb osobního trenéra
Ceník je platný od 20.10.2024
V ceně není zahrnut vstup do fitness centra
| Služba | Cena | |
|---|---|---|
| Úvodní lekce vč. diagnostiky pohybového aparátu | Zdarma | |
| Individuální tréninkový plán | 1 500 Kč | |
| Individuální osobní trénink | 1 osoba | 2 osoby |
| 1 trénink | 600 Kč | 800 Kč |
| 10 tréninků | 5 500 Kč | 7 200 Kč |
| 20 tréninků | 10 000 Kč | 12 800 Kč |
Jak začít?
Ideálně si rovnou rezervujte lekci v mém kalendáři (volné termíny na další týden vypisuji vždy v pátek v podvečer). Případně mi zavolejte a nebo napiště (kontaktní formulář níže, Instagram, Facebook). V případě, že Vám telefon nebudu zvedat tak mám zrovna lekci s jiným klientem. Ozvu se Vám, jak nejdříve to bude možné. Těším se na případnou spolupráci.
702 005 652
Rezervační formulář
Kontaktní formulář
„Můžeš mít buď výsledky, nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“
– Arnold Schwarzenegger (kulturista, herec, bývalý guvernér USA)