Osobní trenér

Osobní trenér a výživový poradce Martin Jungmann

Cvičení a zdravému životnímu stylu se věnuji více než 10 let. Jako osobní trenér působím více než 5 let.

Jsem tady, abych Vám podal pomocnou ruku. Zase se můžete cítit sebevědomě a fit!

Názory klientů, kteří využili mých služeb

Vynikající

Na základě 26 hodnocení

Kateřina Žitná

2023-09-08

Jsem moc ráda, že jsem si za osobního trenéra vybrala právě Martina. Je to sympaťák, který má vždy úsměv na tváři a tréninky s ním jsou moc fajn (i když občas dají zabrat :)). Nechala jsem si od něj sestavit i jídelníček na míru a s celkovými výsledky jsem moc spokojená :).

Ladislav Hoberlant

2023-08-06

Zuzana Ch.

2023-04-17

Díky Martinovi u mě nastal velký posun v mojí cestě za tím, cítit se po fyzické i psychické stránce mnohem lépe. Děkuji za všechno 😊

Jan Trnka

2022-12-21

Po vážném úrazu jsem hledal možnost, jak s pomocí nějakého zkušeného trenéra začít cvičit a tím, v rámci rehabilitace, celkově zlepšit svůj stav. Martin byl zcela určitě skvělou volbou. Tréninky, které jsou sestaveny přímo pro potřeby klienta, probíhají v uvolněné atmosféře a to se cvičí samo 🙂. Po 10 měsících se můj stav, s Martinovou pomocí, velice zlepšil a já si tak dneska můžu dovolit věci, o kterých se mi na začátku jen zdálo. Martina tedy můžu s radostí doporučit. Profesionální přístup, uvolněná atmosféra a další rady během cvičení - určitě budete spokojení 👍

Jan Tichý

2022-11-27

Jsem naprosto spokojen. Domluvili jsme si tréninky cca a 3 msíce, a za tu dobu jsmedali dohromady všechny svaly, co jsem měl ochablé. S Martinem je skvělá domluva, všechno vysvětlil. Cíle které jsem si stanovil jsme splnily. Za tu dobu jsem schodil cca 7 Kg a nabral u toho svaly. Jídelníček, co mi Martin poskládal je pestrý a chutný, snadný na uvaření i na dostupnost surovin. Můžu jenom doporučit.

Dudan

2022-11-19

Martin je určitě skvělá volba, ať už s cvičením začínáte nebo jste zkušenější jedinec. Tréninky na míru jednotlivce. Můžu jenom doporučit 💪🏻

Jaroslav Tomášek

2022-04-12

S Martinem je skvělá spolupráce a vše perfektně vysvětlí. Dostal jsem velmi rozsáhlý a dobře napsaný jídelníček, a společně s tréninky od Martina jsem dosáhl velmi rychle svých výsledků. Zcela doporučuji.

Martin Bartos

2022-04-08

Martin je člověk, který mi pomohl najít cestu zpět.Od prvního kontaktu až po dnešní den jsem absolutně spokojen. Sestavení jídelníčku na míru,(v mém případě bez masa), který zafungoval neuvěřitelně. Kdykoliv mám na něj otázku je připraven ji se mnou probrat. Navic ma pochopeni pro občasné porušení pravidel(když je chuť na pivo).Martas, jsem rád, že jsem ti v Únoru napsal a hlavně za to, že jsi byl ochotný do toho se mnou jít i přes takovou dálku. P.S.-Děkuju ti a abych nezapomněl-v Srpnu dáváme spolu trénink (nohy- důvod znáš ) a pak skočíme na Protein.

Magdalena Boháčová

2022-02-13

Roman Jiskra

2021-10-28

Výborný trenér, který pomůže nejen s tréninkem, ale také s jídelníčkem.

S čím vám jako osobní trenér mohu pomoct?

– Pomohu Vám s hubnutím, nabíráním svalové hmoty, zlepšení síly a kondice.

– Tréninky pod mým vedením Vám pomohou zlepšit držení těla, odstranit bolesti zad, kolen, kyčlí a ramen.

– Mohu pro Vás navrhnout tréninkový plán na míru.

– Mám zkušenosti s klienty po úrazech nebo mozkové obrně.

– Trénuji klienty všech věkových kategorií (kromě malých dětí).

Při naplňování požadovaných cílů vždy postupuji s ohledem na Vaše zdraví. Nečekejte žádné nesmyslné hladovění (u hubnutí) a přejídání  (u nabírání svalů). Trénink i jídelníček budeme neustále vyvíjet k dokonalosti, abychom maximálně využili potenciálu Vašeho těla.

Ušetřete čas a peníze tím, že začnete správně cvičit a jíst již od začátku. Už Vás nic nezastaví!

„Každý úspěch začíná sebedisciplínou a ta začíná tebou.”

– Dwayne Johnson (americký herec a profesionální wrestler)

Jak probíhá lekce s osobním trenérem?

Délka trvání jedné lekce je 60 minut. Lekce probíhají v Power Fitness, Palachova 1404/2, Liberec, 460 01

Lekce zahrnuje

– Úvodní zahřátí a dynamický strečink (v rámci prvních 3 lekcí – možné se tomu věnovat déle na úkor tréninku).

– Posilování za pomoci strojů, činek a vlastního těla (záleží na cíli).

– Statický strečink na konci tréninku (v rámci prvních 3 lekcí – možné se tomu věnovat déle na úkor tréninku).

U dvojic je vhodné, aby oba měli stejné zaměření (hubnutí, nabírání svalové hmoty…). V opačném případě je lepší, abych trénoval každého zvlášť.

Po celou dobu lekce jsem klientům zcela k dispozici. Starám se o to, aby je cvičení bavilo a přitom bylo efektivní, dohlížím na správnou techniku provedení cviků, motivuji, když docházejí síly.

Ze začátku předvedu správnou techniku provedení jednotlivých cviků. Následně dohlížím na to, aby klient prováděl cviky technicky správně, aby nedošlo ke zranění a cvičení bylo maximálné účinné.

Co si sebou vzít na trénink

• láhev s vodou a ručník
• pohodlné sportovní oblečení
• sportovní obuv
• dobrou náladu

Prostory Power Fitness

Ceník služeb osobního trenéra

V ceně není zhrnut vstup do fitness centra

ceník Power Fitness

Jak začít?

Ideálně mi zavolejte a nebo napiště, zda mám momentálně volnou kapacitu. V případě, že Vám telefon nebudu zvedat mám zrovna lekci. Ozvu se Vám, jak nejdříve to bude možné.  Těším se na případnou spolupráci.

“Můžeš mít buď výsledky, nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.”

– Arnold Schwarzenegger (kulturista, herec, bývalý guvernér USA)