Hledáte efektivní jídelníček na hubnutí? Vyzkoušejte sacharidové vlny
Chcete zhubnout tuk a přitom si zachovat svalovou hmotu? Nechte si ode mě sestavit sacharidové vlny. Vypracuji pro vás efektivní jídelníček na hubnutí a spalování tuku. Sacharidové vlny jsou ideální pro ty, kteří už nemají moc tělesného tuku a chtějí své tělo dostat do špičkové formy. Dále pro ty, kteří hledají jídelníček na rychlejší hubnutí.
Díky sacharidovým vlnám ztratíte přebytečná kila, přebytečný tělesný tuk a snadno přejdete na udržitelný jídelníček, který vám pomůže vyhnout se jojo efektu.
Výhody sacharidových vln
- Sacharidové vlny zabraňují adaptaci organismu na nízký přísun energie a zabraňují zpomalení metaboslimu.
- Prokazatelně zrychlují metabolismus, které můžete pocítit jako hlad a to i při dnech s velkým množstvím sacharidů.
- Částečná superkompenzace vám pomůže doplnit glykogenové rezervy, takže neztratíte výkonost na tréninku tak rychle, jako se děje při jiných typech redukčních diet.
- Dny s vyšším příjmem sacharidů vám pomohou psychicky lépe zvládat náročné období.
- Sacharidové vlny lze každému přizpůsobit na míru, i Vám.
Nevýhody sacharidových vln
- Velké výkyvy nálad v závislosti na obsahu sacharidů.
- Poměrně omezená doba efektivity cca 3 měsíce.
- Náročnost udržení naplánovaných jídel.
Jsou pro mě sacharidové vlny vhodné?
Ptáte se, zda jsou pro vás sacharidové vlny to pravé ořechové pro rychlé hubnutí a získání ideální postavy?
Dám vám pár otázek:
- Máte nižší procento podkožního tuku (muži do 20% a ženu cca do 30 % tuku)?
- Nedaří se vám zhubnout a máte pocit, že váš metabolismus je zpomalený?
- Chcete zjistit, jak zhubnout 5 až 10 kg během 2 až 3 měsíců?
- Jste vysoce odhodlaní a neodradí vás od hubnutí ani větší psychická náročnost diety?
Pokud jste si alespoň na 2 otázky odpověděli kladně, sacharidové vlny vám mohu jedině doporučit.
Varianty jídelníčku na hubnutí
Mám pro vás hned 2 varianty jídelníčku na hubnutí – Sacharidové vlny PREMIUM (v ceně není sestavení navazujícího udržovací jídelníčku a Sacharidové vlny EXCLUSIVE (v ceně je se slevou sestavení navazujícího udržovacího jídelníčku). Obě varianty sestavuji na 6 až 12 týdnů.
Podívejte se na detailní popis jednotlivých variant sacharidových vln. Pokud ani tehdy nebudete vědět, které si vybrat, napište mi. Určitě pro vás vybereme tu správnou variantu.
Sacharidové vlny PREMIUM
Sacharidové vlny na 6 až 12 týdnů
2500 Kč – 3750 Kč
- Jídelníček na hubnutí na 6 až 12 týdnů.
- Sacharidové vlny jsou sestaveny dle přání a chuťových preferencí klienta.
- Jídelníček nesestavuji pro striktní vegetariány a vegany (podmínkou je minimálně konzumace ryb a vajec).
- Přesný rozpis jídel včetně detailního rozpisu potravin na každý den.
- Součástí není navazující udržovací jídelníček.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky diety.
Více informací o jídelníčku
- Jídelníček vyhotovuji na 6 až 12 týdnů týdnů
- V průběhu spolupráce budeme pravidelně kontrolovat váš pokrok a řešit případné problémy.
- Po dokončení diety se společně dohodneme, jakou další strategii zvolíme pro udržení dosažených výsledků.
- Sacharidové vlny PREMIUM nemají v ceně zahrnutý pokračující udržovací jídelníček. Lze doobjednat jednotlivě, ale za plnou cenu. Pokud chcete ušetřit a dosáhnout co nejlepších výsledků, rovnou si objednejte Sacharidové vlny EXCLUSIVE, kde je udržovací jídelníček součástí.
- Jídelníček obsahuje rozmanité snídaně, svačiny, obědy a večeře z potravin dostupných na českém trhu.
- Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu a chutím. Potraviny, které vám nechutnají, máte na ně intoleranci či alergii, ve stravovacím plánu nebudou.
- Dostanete návrh případné nutné suplementace při zjištěném nutričním deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály) a suplementy na podporu redukce tuku.
- K jídelníčku dostanete e-kuchařku, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
- Jídelníček zasílám nejpozději do 14-ti pracovních dnů dle aktuální vytíženosti.
- Zároveň vám k jídelníčku doporučím vhodnou pohybovou aktivitu.
Sacharidové vlny EXCLUSIVE
Sacharidové vlny na 6 až 12 týdnů + navazující jídelníček
4250 Kč – 8100 Kč
- Jídelníček na hubnutí na 6 až 12 týdnů.
- Součástí je navazující jídelníček na míru PREMIUM nebo EXCLUSIVE a možnost delší spolupráce.
- Sacharidové vlny jsou sestaveny dle přání a chuťových preferencí klienta.
- Jídelníček nesestavuji pro striktní vegetariány a vegany (podmínkou je minimálně konzumace ryb a vajec).
- Přesný rozpis jídel včetně detailního rozpisu potravin na každý den.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky diety a typu navazujícího jídelníčku.
Více informací o jídelníčku
- Jídelníček vyhotovuji na 6 až 12 týdnů týdnů
- V průběhu spolupráce budeme pravidelně kontrolovat váš pokrok a řešit případné problémy.
- Po dokončení diety se společně dohodneme, jakou další strategii zvolíme pro udržení dosažených výsledků. Navazující jídelníček, již máte v ceně. Můžete vybírat z Jídelníčku na míru PREMIUM a nebo EXCLUSIVE.
- Jídelníček obsahuje rozmanité snídaně, svačiny, obědy a večeře z potravin dostupných na českém trhu.
- Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu a chutím. Potraviny, které vám nechutnají, máte na ně intoleranci či alergii, ve stravovacím plánu nebudou.
- Dostanete návrh případné nutné suplementace při zjištěném nutričním deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály) a suplementy na podporu redukce tuku.
- K jídelníčku dostanete e-kuchařku, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
- Jídelníček zasílám nejpozději do 14-ti pracovních dnů dle aktuální vytíženosti.
- Zároveň vám k jídelníčku doporučím vhodnou pohybovou aktivitu.
Kdo jsem a proč se mnou spolupracovat?
Jmenuji se Martin Jungmann a jsem certifikovaný osobní trenér a výživový poradce s lidským přístupem. Pomáhám lidem zlepšit jejich zdraví, získat více energie a dosáhnout vysněné postavy skrze jídelníčky, osobní tréninky a poradenství v oblasti zdravého životního stylu.
Co můžete očekávat od naší spolupráce?
- Trvalou změnu postavy bez obav z JOJO efektu, dosaženou přirozeně a s respektem k vašim individuálním cílům a možnostem.
- Efektivní využití vašeho času a energie díky přesně nastavenému tréninkovému, stravovacímu a suplementačnímu plánu.
- Nepřetržitou podporu a motivaci po celou dobu spolupráce, abyste měli jistotu, že míříte správným směrem.
Co získáte s objednávkou jídelníčku?
Vzorový jídelníček
Přesně spočítaný jídelníček na 6 až 12 týdnů rozepsaný na každý jeden den.
E-kuchařku
Získáte kuchařku s detailním popisem všech receptů.
Podpora 6 až 12 týdnů
V průběhu trvání diety budeme v kontaktu a případně budeme dietu doupravovat. Budu odpovídat na Vaše dotazy. Po skončení sacharidových vln je možné pokračovat dále ve spolupráci navazujícím jídelníčkem.
Často kladené dotazy
*Máte-li specifický dotaz, využijte k tomuto účelu chatovací okénko v pravém dolním rohu.
Jak probíhají konzultace?
Konzultace probíhají prostřednictvím soukromých zpráv na sociální síti Facebook, WhatsApp nebo emailu. Úvodní konzultace se uskuteční po telefonu nebo video hovoru.
Délka spolupráce a vedení je v základu na 6 až 12 týdnů, dle délky diety. Poté lze přejít na jiný typ jídelníčku a dále pokračovat ve spolupráci.
Jak se provádí platba?
Platba se provádí předem, převodem na bankovní účet. Po přijetí platby obdržíte potvrzovací e-mail.
Kdy a jak jídelníček obdržím?
Jídelníček včetně všech příloh (kuchařka, e-book) obdržíte do 14 -ti pracovních dnů (většinou zasílám do týdne) na e-mail.
Nebude po sacharidových vlnách jojo efekt?
Pokud se skokově nevrátíte k původnímu jídelníčku a provedete správně návratovou dietu (2 týdny po sacharidových vlnách) jste schopni si udržet získanou formu i hmotnost znatelně delší dobu.
Je možné sestavit jídelníček na noční směny?
Jídelníček lze uzpůsobit na noční směny. Po vyplnění dotazníku se spojíme a domluvíme se na konkrétním řešení.
Je zcela zaručené, že na sacharidových vlnách zhubnu?
NE. Ať už je Váš cíl naprosto jakýkoli, strava nikdy není jediným faktorem který Vaši cestu ovlivní. Pokud budete mít „dokonalý“ jídelníček, ale spát 2 hodiny denně, nikdy svých cílů nedosáhnete. Jednoduše řečeno – strava je velice důležitá, ale nezáleží jen na ní. Jistotu 100% úspěchu Vám nemůže dát ŽÁDNÝ poradce. Samozřejmě, pokud se budete držet mých doporučení je více než pravděpodobné, že se vám podaří dosáhnout cíle.
Názory klientů, kteří využili mých služeb
Proměny klientů
Chcete raději pomalejší a méně psychicky náročnou redukční dietu?
V tom případě sáhněte po některém z jídelníčků na míru. Rád vám s výběrem poradím, pokud by něco nebylo jasné. Jídelníček na míru BASIC je kaloricky přesně spočítaný jídelníček na 5 jídel. Jídelníček na míru PREMIUM je vhodný pro lidi bez zdravotních omezení. Jídelníček na míru EXCLUSIVE vám přizpůsobím přesně na míru. Zohledňuji zde různé potravinové alergie a zdravotní problémy.
Jídelníček na míru BASIC
Kaloricky přesně spočítaný jídelníček na 5 jídel.
990 Kč
- Jídelníček nezohledňuje potravinové alergie ani chuťové preference.
- Dlouhodobě udržitelný jídelníček bez jojo efektu.
- Jídelníček obsahuje přesně nutričně spočítané varianty jídel = vyberete si na co máte zrovna chuť.
- Jídelníček bude sestavený na 5 jídel.
- Sestavím vám jídelníček na hubnutí, jídelníček na nabíraní svalové hmoty, jídelníček na udržení hmotnosti nebo zlepšení životního stylu.
- Možnost spolupráce 1 až 12 měsíců – pravidelné kontroly z mé strany.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky spolupráce.
Jídelníček na míru PREMIUM
Kaloricky přesně spočítaný jídelníček na počet jídel dle vašeho přání.
2500 Kč – 7450 Kč
- Jídelníček nezohledňuje potravinové alergie.
- Do jídelníčku nebudu dávat potraviny, které Vám nechutnají.
- Dlouhodobě udržitelný jídelníček bez jojo efektu.
- Jídelníček obsahuje přesně nutričně spočítané varianty jídel = vyberete si na co máte zrovna chuť.
- Přizpůsobený počet jídel – jídelníček vám postavím na domluvený počet porcí jídel v rámci dne (3 až 6).
- Sestavím vám jídelníček na hubnutí, jídelníček na nabíraní svalové hmoty, jídelníček na udržení hmotnosti nebo zlepšení životního stylu.
- Možnost spolupráce 1 až 12 měsíců – pravidelné kontroly z mé strany.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky spolupráce.
Jídelníček na míru EXCLUSIVE
Individuálně sestavený jídelníček dle přání klienta s přihlednutím k alergiím a potravinovým intolerancím.
3750 Kč – 8700 Kč
- Jídelníček zohledňuje alergie a speciální přání klienta – alergie na laktózu, lepek a určité potraviny.
- Možnost sestavení jídelníčku dle alternativních směrů stravování – vegetariánství, veganství, paleo, low carb, bezlepkový jídelníček, přerušovaný půst.
- Do jídelníčku Vám nebudu dávat potraviny, které Vám nechutnají.
- Jídelníček obsahuje přesně nutričně spočítané varianty jídel = vyberete si na co máte zrovna chuť.
- Přizpůsobený počet jídel – jídelníček vám postavím na domluvený počet porcí jídel v rámci dne (3 až 6).
- Sestavím vám jídelníček na hubnutí, jídelníček na nabíraní svalové hmoty, jídelníček na udržení hmotnosti nebo zlepšení životního stylu
- Možnost spolupráce 1 až 12 měsíců – pravidelné kontroly z mé strany.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky spolupráce.
Dárkové poukazy
Na všechny mé služby je možné si nechat vytvořit dárkový poukaz. K dispozici je více šablon. Kompletní info o dárkových poukazech včetně šablon najdete zde.
