Sacharidové vlny Exclusive
Sacharidové vlny jsou efektivní metodou hubnutí, při které se hubne hlavně tělesný tuk a přicházíte jen naprosto minimálně o svalovou hmotu. Tato metoda se hodí zejména pro lidi, kteří nemají tolik tuku (muži max okolo 20% a ženy max okolo 25%) a chtějí doladit svoji postavu nebo pro lidi, kteří chtějí namotivovat rychlými výsledky v podobě shozených kilogramů s následným přechodem na udržitelný jídelníček bez jojo efektu.
Jaký je rozdíl mezi verzí PREMIUM a EXCLUSIVE?
Rozdíl mezi Sacharidovými vlnami PREMIUM a Sacharidovými vlnami EXCLUSIVE je jediný. U sacharidových vln EXCLUSIVE máte v ceně se slevou pokračující Jídelníček na míru PREMIUM nebo Jídelníček na míru EXCLUSIVE.
Cena jídelníčku (dle délky spolupráce)
3400 Kč – 6400 Kč
Trvání spolupráce = délka následné spolupráce u navazzujícího jídelníču (po dobu 1 až 3 měsíců vás budu pravidelně kontrolovat a hlídat váš progress, případně budeme drobně upravovat jídelníček).
Výhody sacharidových vln
- Cyklování sacharidů zabraňuje adaptaci organismu na nízký přísun energie a zabraňuje zpomalení metaboslimu.
- Sacharidové vlny prokazatelně zrychlují metabolismus, které můžete pocítit jako hlad a to i při dnech s velkým množstvím sacharidů.
- Částečná superkompenzace vám pomůže doplnit glykogenové rezervy, takže neztratíte výkonost na tréninku tak rychle, jako se děje při jiných typech redukčních diet.
- Dny s vyšším příjmem sacharidů vám pomohou psychicky lépe zvládat náročné období.
- Sacharidové vlny lze každému přizpůsobit na míru, i Vám.
Neýhody sacharidových vln
- Velké výkyvy nálad v závislosti na obsahu sacharidů
- Poměrně omezená doba efektivity cca 3 měsíce
- Náročnost udržení naplánovaných jídel
Jsou pro mě sacharidové vlny vhodné?
Sacharidové vlny nevyhotovuji pro striktní vegetariány ani vegany. V tomto typu diety je potřeba alespoň minimálně přijímat bílkoviny živočišného původu, z důvodu lepší využitelnosti organismem. Když už nejíte maso, je potřeba konzumovat alespoň ryby.
Před objednání sacharidových vln je nejlepší se poradit přímo se mnou zda je pro vás dieta vhodná. Napište mi e-mail nebo k tomu využijte chatovací okénko dole.
Ptáte se, zda jsou pro vás sacharidové vlny to pravé ořechové pro hubnutí a získání ideální postavy?
Dám vám pár vodítek:
- Máte nižší procento podkožního tuku (muži do 20% a ženu cca do 30 % tuku)?
- Nedaří se vám zhubnout a máte pocit, že váš metabolismus je zpomalený?
- Chcete zjistit, jak zhubnout 10 kg během 2 až 3 měsíců?
- Jste vysoce odhodlaní a neodradí vás od hubnutí ani větší psychická náročnost diety?
Pokud jste si alespoň na 2 otázky odpověděli kladně, sacharidové vlny vám mohu jedině doporučit.
Jak Sacharidové vlny EXCLUSIVE vypadají?
Sacharidové vlny jsou sestaveny z běžně dostupných surovin, které seženete v každém marketu. Nemusíte kupovat (až na výjimky), žádné speciální potraviny.
Preference a předpoklady, ze kterých při sestavení jídelníčku vycházím, mám ověřené na stovkách klientů a na sobě.
- Jídelníček vyhotovuji na 6 až 12 týdnů týdnů
- V průběhu spolupráce budeme pravidelně kontrolovat váš pokrok a řešit případné problémy.
- Po dokončení diety se společně dohodneme, jakou další strategii zvolíme pro udržení dosažených výsledků. Navazující jídelníček, již máte v ceně. Můžete vybírat z Jídelníčku na míru PREMIUM a nebo EXCLUSIVE.
- Jídelníček obsahuje rozmanité snídaně, svačiny, obědy a večeře z potravin dostupných na českém trhu.
- Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu a chutím. Potraviny, které vám nechutnají, máte na ně intoleranci či alergii, ve stravovacím plánu nebudou.
- Dostanete návrh případné nutné suplementace při zjištěném nutričním deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály) a suplementy na podporu redukce tuku.
- K jídelníčku dostanete e-kuchařku, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
- Jídelníček zasílám nejpozději do 14-ti pracovních dnů dle aktuální vytíženosti.
VÍCE INFORMACÍ O SACHARIDOVÝCH VLNÁCH
Délka spolupráce: 6 až 12 týdnů
Kdy jídelníček obdržíte: Do 14 dnů od uhrazení služby (většinou zasílám do týdne).
Co předchází vypracování jídelníčku:
- Dopředu mi vyplníte zaslaný dotazník. Detailně mi popište jídla, která nejčastěji konzumujete.
- Důkladně se podívám na váš dotazník a na základě poskytnutých informací Vám vytvořím nutričně vyvážený jídelníček. Dostanete ode mě přesně spočítaný rozpis jednotlivých jídel včetně uvedení přibližné energetické hodnoty jídla a také orientační množství sacharidů, tuků a bílkovin.
- Jídelníček zasílám nejpozději do 14 dní od objednání.
- Dále spolu budeme po dobu naší spolupráce zůstávat každý týden v pravidelném kontaktu. Budete mi zasílat vaše tělesné míry a váhu a na základě těchto výsledků budeme jídelníček případně upravovat.
- Po skončení sacharidových vln vám sestavím pokračující udržitelný jídelníček.
Co získáte s objednávkou jídelníčku?
Vzorový jídelníček
Přesně spočítaný jídelníček na 6 až 12 týdnů rozepsaný na každý jeden den.
E-kuchařku
Získáte kuchařku s detailním popisem všech receptů.
Podpora 1 až 12 měsíců
V průběhu trvání diety budeme v kontaktu a případně budeme dietu doupravovat. Budu odpovídat na Vaše dotazy.
Často kladené dotazy
Jak probíhají konzultace?
Konzultace probíhají prostřednictvím soukromých zpráv na sociální síti Facebook, WhatsApp nebo emailu. Po vyplnění vstupního dotazníku si upřesníme detaily spolupráce písemnou formou.
Délka spolupráce a vedení je v základu na 6 až 12 týdnů, dle délky diety. Poté lze přejít na jiný typ jídelníčku a dále pokračovat ve spolupráci.
Jak se provádí platba?
Platba se provádí předem, převodem na bankovní účet. Po přijetí platby obdržíte potvrzovací e-mail.
Kdy a jak jídelníček obdržím?
Jídelníček včetně všech příloh (kuchařka, e-book, treninkový plán) obdržíte do 14ti pracovních dnů (většinou zasílám do týdne) na e-mail.
Jak dlouho jídelníček funguje?
Jídelníček funguje do doby, dokud výrazně nezměníte svou postavu nebo pohybovou aktivitu. Většinou se jedná o 2 – 3 měsíce. Po této době jídelníček upravuji. Pokud máte předplacené měsíční vedení, upravuji jídelníčky do určité míry i v rámci tohoto vedení.
Je možné sestavit jídelníček na noční směny?
Jídelníček lze uzpůsobit na noční směny. Po vyplnění dotazníku se spojíme a domluvíme se na konkrétním řešení.
Je zcela zaručené, že po redukčním jídelníčku zhubnu, objemovém přiberu?
NE. Ať už je Váš cíl naprosto jakýkoli, strava nikdy není jediným faktorem který Vaši cestu ovlivní. Pokud budete mít „dokonalý“ jídelníček, ale spát 2 hodiny denně, nikdy svých cílů nedosáhnete. Jednoduše řečeno – strava je velice důležitá, ale nezáleží jen na ní. Jistotu 100% úspěchu Vám nemůže dát ŽÁDNÝ poradce.