Sacharidové vlny Exclusive

Sacharidové vlny jsou efektivní metodou hubnutí, při které se redukuje hlavně tělesný tuk a přicházíte jen naprosto minimálně o svalovou hmotu. Tato metoda se hodí zejména pro lidi, kteří nemají tolik tuku (muži max okolo 20% a ženy max okolo 25%) a chtějí doladit svoji postavu nebo pro lidi, kteří chtějí namotivovat rychlými výsledky v podobě shozených kilogramů s následným přechodem na udržitelný jídelníček bez jojo efektu.

Rozdíl mezi Sacharidovými vlnami PREMIUM a Sacharidovými vlnami EXCLUSIVE je jediný. U sacharidových vln EXCLUSIVE máte v ceně se slevou pokračující Jídelníček na míru PREMIUM nebo Jídelníček na míru EXCLUSIVE.

Cena jídelníčku (dle délky spolupráce)

 

Sacharidové vlny ceník

3400 6400 

Trvání spolupráce = délka následné spolupráce u navazzujícího jídelníču (po dobu 1 až 3 měsíců vás budu pravidelně kontrolovat a hlídat váš progress, případně budeme drobně upravovat jídelníček).

Vyčistit

Výhody sacharidových vln

  • Cyklování sacharidů zabraňuje adaptaci organismu na nízký přísun energie a zabraňuje zpomalení metaboslimu.
  • Sacharidové vlny prokazatelně zrychlují metabolismus, které můžete pocítit jako hlad a to i při dnech s velkým množstvím sacharidů.
  • Částečná superkompenzace vám pomůže doplnit glykogenové rezervy, takže neztratíte výkonost na tréninku tak rychle, jako se děje při jiných typech redukčních diet.
  • Dny s vyšším příjmem sacharidů vám pomohou psychicky lépe zvládat náročné období.
  • Sacharidové vlny lze každému přizpůsobit na míru, i Vám.

Neýhody sacharidových vln

  • Velké výkyvy nálad v závislosti na obsahu sacharidů
  • Poměrně omezená doba efektivity cca 3 měsíce
  • Náročnost udržení naplánovaných jídel

Jsou pro mě sacharidové vlny vhodné?

Sacharidové vlny nevyhotovuji pro striktní vegetariány ani vegany. V tomto typu diety je potřeba alespoň minimálně přijímat bílkoviny živočišného původu, z důvodu lepší využitelnosti organismem. Když už nejíte maso, je potřeba konzumovat alespoň ryby.

Před objednání sacharidových vln je nejlepší se poradit přímo se mnou zda je pro vás dieta vhodná. Napište mi e-mail nebo k tomu využijte chatovací okénko dole.

Ptáte se, zda jsou pro vás sacharidové vlny to pravé ořechové pro hubnutí a získání ideální postavy?

Dám vám pár vodítek:

  • Máte nižší procento podkožního tuku (muži do 20%  a ženu cca do 30 % tuku)?
  • Nedaří se vám zhubnout a máte pocit, že váš metabolismus je zpomalený?
  • Chcete zjistit, jak zhubnout 10 kg během 2 až 3 měsíců?
  • Jste vysoce odhodlaní a neodradí vás od hubnutí ani větší psychická náročnost diety?

Pokud jste si alespoň na 2 otázky odpověděli kladně, sacharidové vlny vám mohu jedině doporučit.

Jak Sacharidové vlny EXCLUSIVE vypadají?

Sacharidové vlny jsou sestaveny z běžně dostupných surovin, které seženete v každém marketu. Nemusíte kupovat (až na výjimky), žádné speciální potraviny.

Preference a předpoklady, ze kterých při sestavení jídelníčku vycházím, mám ověřené na stovkách klientů a na sobě.

  • Jídelníček vyhotovuji  na 6 až 12 týdnů týdnů 
  • V průběhu spolupráce budeme pravidelně kontrolovat váš pokrok a řešit případné problémy.
  • Po dokončení diety se společně dohodneme, jakou další strategii zvolíme pro udržení dosažených výsledků. Navazující jídelníček, již máte v ceně. Můžete vybírat z Jídelníčku na míru PREMIUM a nebo EXCLUSIVE.
  • Jídelníček obsahuje rozmanité snídaně,  svačiny, obědy a večeře z potravin dostupných na českém trhu.
  • Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu a chutím. Potraviny, které vám nechutnají, máte na ně intoleranci či alergii, ve stravovacím plánu nebudou.
  • Dostanete návrh případné nutné suplementace při zjištěném nutričním deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály) a suplementy na podporu redukce tuku.
  • K jídelníčku dostanete e-kuchařku, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
  • Jídelníček zasílám nejpozději do 14-ti pracovních dnů dle aktuální vytíženosti.

VÍCE INFORMACÍ O SACHARIDOVÝCH VLNÁCH

Délka spolupráce: 6 až 12 týdnů

Kdy jídelníček obdržíte: Do 14 dnů od uhrazení služby (většinou zasílám do týdne).

Co předchází vypracování jídelníčku: 

  • Dopředu mi vyplníte zaslaný dotazník. Detailně mi popište jídla, která nejčastěji konzumujete.
  • Důkladně se podívám na váš dotazník a na základě poskytnutých informací Vám vytvořím nutričně vyvážený jídelníček. Dostanete ode mě přesně spočítaný rozpis jednotlivých jídel včetně uvedení přibližné energetické hodnoty jídla a také orientační množství sacharidů, tuků a bílkovin.
  • Jídelníček zasílám nejpozději do 14 dní od objednání.
  • Dále spolu budeme po dobu naší spolupráce zůstávat každý týden v pravidelném kontaktu. Budete mi zasílat vaše tělesné míry a váhu a na základě těchto výsledků budeme jídelníček případně upravovat.
  • Po skončení sacharidových vln vám sestavím pokračující udržitelný jídelníček.

Co všechno získám?

E-kuchařku

Jídelníček na míru

podporu 6 až 12 týdnů

Názory klientů, kteří využili mých služeb

Na základě 20 hodnocení.
Jaroslav Tomášek
Jaroslav Tomášek
2022-04-12
Ověřená
S Martinem je skvělá spolupráce a vše perfektně vysvětlí. Dostal jsem velmi rozsáhlý a dobře napsaný jídelníček, a společně s tréninky od Martina jsem dosáhl velmi rychle svých výsledků. Zcela doporučuji.
Martin Bartos
Martin Bartos
2022-04-08
Ověřená
Martin je člověk, který mi pomohl najít cestu zpět.Od prvního kontaktu až po dnešní den jsem absolutně spokojen. Sestavení jídelníčku na míru,(v mém případě bez masa), který zafungoval neuvěřitelně. Kdykoliv mám na něj otázku je připraven ji se mnou probrat. Navic ma pochopeni pro občasné porušení pravidel(když je chuť na pivo).Martas, jsem rád, že jsem ti v Únoru napsal a hlavně za to, že jsi byl ochotný do toho se mnou jít i přes takovou dálku. P.S.-Děkuju ti a abych nezapomněl-v Srpnu dáváme spolu trénink (nohy- důvod znáš ) a pak skočíme na Protein.
Magdalena Boháčová
Magdalena Boháčová
2022-02-13
Ověřená
Roman Jiskra
Roman Jiskra
2021-10-28
Ověřená
Výborný trenér, který pomůže nejen s tréninkem, ale také s jídelníčkem.
Tereza Relton
Tereza Relton
2021-06-06
Ověřená
Úžasný, sympatický trenér, který bere v potaz všechny indispozice a poradí si i se zdravotními omezeními :))
Rada Beru
Rada Beru
2021-04-25
Ověřená
Pokud je mezi vámi někdo, kdo už nějakou dobu přemýšlí nad tím, že by začal cvičit, ale stydí se, tak právě pro vás je Martin ten pravý. Je to trenér, který zná a umí, a navíc je úplně “normální”. Takže seberte odvahu a jděte do toho! Na tréninky s Martinem se budete těšit, a o to přeci jde především. 😎
Štěpán Čech
Štěpán Čech
2020-12-13
Ověřená
Martin je velký profesionál a současně i super člověk se kterým se vyplatí začít cvičit. Vše skvěle vysvětlí, pomůže, pokud vás někde něco "tahá" a ještě si skvěle pokecáte a něco se dozvíte. Jeho individuální přístup my vyhovuje a už bych neměnil. Všem vřele doporučuji!
Miroslav Čičo
Miroslav Čičo
2020-12-10
Ověřená
S jedálničkom od martina som velmi spokojný. V jedálnicku zohladnil všetky moje pre aj proti. Páči sa mi osobitý prístup. Za necelých 6 týždnov čo jem podla nového jedálnička 8kg dole. Možem všetký len doporučit.
Danilo Leporati
Danilo Leporati
2020-12-05
Ověřená
Super týpek, ve stravě se vyzná a do léta z chlapů udělá Arnolda a z děvčat Megane Fox. Pomůže vám poskládat jídelníček na míru.
Kateřina Husárová
Kateřina Husárová
2020-12-04
Ověřená
Martina vřele doporučuji!!! Umí dát pěkně do těla. Vždy přizpůsobí trénink vašemu momentalnimu stavu. Z tréninku jsem odcházela příjemně unavená a šťastná. Úsměv od ucha k uchu!🙂 Už se těším na další trenink.
Jakub Macháček

Jakub Macháček

Určitě bych Vám neradil “šetřit“ na svém zdraví. Možná člověk ušetří pár stovek měsíčně, ale časem tělo ukáže, že to není dobře v podobě nějaké nemoci a člověk poté za léky dá spoustu “ušetřených“ peněz. Rozhodně nelituji peněz, které jsem za to utratil. Jelikož změna jídelníčku = změna životního stylu a rozhodně ne k horšímu.

Jakub Macháček

Veronika Růžičková

Změnu ve svém jídelníčku již neberu jako dietu, která jednou skončí a já se budu moct zase „nadlábnout“, ale změnu mého životního stylu. Spolupráci s Martinem vřele doporučuji. Mně osobně nejvíce zaujal svým osobním přístupem, sympatickým jednáním, okamžitou reakcí na mé problémy a hlavně jsem se před ním nestyděla mluvit o své váze a o tom jak jsem na tom byla předtím.

Jakub Macháček

Aleš Valášek

Obával jsem se, že správný jídelníček bude obsahovat pouze samé drahé a exkluzivní potraviny, ale opak byl pravdou. Začal jsem si sám vařit. Hlady jsem nikdy netrpěl, naopak jím víc jak před tím a za potraviny neskutečně ušetřím.

Jakub Macháček

Lucie Matzkeová

Martin mě naučil, jak vařit efektivně, abych nestrávila v kuchyni spoustu času. Naučil mě, jak kombinovat správné potraviny tak, abych neměla hlad a nevařila jen zeleninu, která sama zdravé stravování nespasí. Naučil mě „fígle“, aby mě nepřepadaly chutě na sladké a ještě spoustu dalšího. Jsem moc ráda, že jsem se odhodlala a objednala se na první konzultaci, žije se mi teď mnohem lehčeji.

Často kladené dotazy

Jak probíhají konzultace?

Konzultace probíhají prostřednictvím soukromých zpráv na sociální síti Facebook, WhatsApp nebo emailu. Po vyplnění vstupního dotazníku si upřesníme detaily spolupráce písemnou formou.

Délka spolupráce a vedení je v základu na 6 až 12 týdnů, dle délky diety. Poté lze přejít na jiný typ jídelníčku a dále pokračovat ve spolupráci.

Jak se provádí platba?

Platba se provádí předem, převodem na bankovní účet. Po přijetí platby obdržíte potvrzovací e-mail.

Kdy a jak jídelníček obdržím?

Jídelníček včetně všech příloh (kuchařka, e-book, treninkový plán) obdržíte do 14ti pracovních dnů (většinou zasílám do týdne) na e-mail.

Jak dlouho jídelníček funguje?

Jídelníček funguje do doby, dokud výrazně nezměníte svou postavu nebo pohybovou aktivitu. Většinou se jedná o 2 – 3 měsíce. Po této době jídelníček upravuji. Pokud máte předplacené měsíční vedení, upravuji jídelníčky do určité míry i v rámci tohoto vedení.

Je možné sestavit jídelníček na noční směny?

Jídelníček lze uzpůsobit na noční směny. Po vyplnění dotazníku se spojíme a domluvíme se na konkrétním řešení.

Je zcela zaručené, že po redukčním jídelníčku zhubnu, objemovém přiberu?

NE. Ať už je Váš cíl naprosto jakýkoli, strava nikdy není jediným faktorem který Vaši cestu ovlivní. Pokud budete mít „dokonalý“ jídelníček, ale spát 2 hodiny denně, nikdy svých cílů nedosáhnete. Jednoduše řečeno – strava je velice důležitá, ale nezáleží jen na ní. Jistotu 100% úspěchu Vám nemůže dát ŽÁDNÝ  poradce.

0
    0
    Košík
    Váš košík je prázdnýZpátky k nákupu