fbpx

Vítejte na mém webu věnovanému cvičení a zdravému životnímu stylu. Jsem certifikovaný osobní trenér a výživový poradce s lidským přístupem. Rád Vám pomohu na cestě za vysněnou postavou a pevným zdravím. Nedaří se Vám zhubnout, zbavit se tuku nebo naopak nabrat nějaké ty svaly či si jen nevíte rady s tím, jak se správně stravovat? Chcete se dostat do kondice chytře a fit? V tom případě jste na správném místě, pojďme s tím společně něco udělat!

Nejnovjěší články na blogu

Kurkuma a proč ji jíst + studie

Indický šafrán, zlaté koření, či žlutý zázvor vše jsou jiné názvy pro kurkumu (latisnky Curcuma longa). Možná jste nevěděli, že je kurkuma příbuzná se zázvorem. A stejně jako zázvor má i ona mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Přínosy kurkumy na lidské zdraví...

Jak posílit imunitu nejen vůči COVID-19?

V současných dnech se nám díky novému koronaviru SARS-CoV-2 způsobující onemocnění COVID-19 rozšiřují karanténní opatření, která i mě trochu komplikují hlavně pracovní život. Nicméně vyzývám všechny k důslednému dodržování pravidel nastavených naší vládou a zároveň...

Základy výživy (III.) – bílkoviny/proteiny a jejich funkce v těle

Asi každý kdo cvičí, nebo se zajímá o zdravý životní styl, určitě slyšel o důležitosti bílkovin. Je pravdou, že o bílkovině lze hovořit jako o nejdůležitější makroživině, ale určitě bychom ji neměli vnímat jako základní zdroj energie. K tomuto účelu slouží sacharidy...

ZÁKLADY VÝŽIVY (II.): sacharidy a vláknina

V úvodním díle našeho seriálu jsme si povídali o tom, co to jsou makroživiny a mikroživiny. Dnes se podíváme na základní rozdělení u většiny z nás nejvíce zastoupené živiny ve stravě a tou jsou sacharidy. Sacharidy a jejich rozdělení Sacharidy (z latinského saccharum...

Domácí kváskový chléb

Pojďme si spolu upéct chutný, zdravý a jednoduchý domácí kváskový chléb, který si zvládne připravit opravdu každý. Na rozdíl od klasického chleba, který koupíte ve většině supermarketech, se náš bude lišit v několika ohledech a to převážně svojí kvalitou, pozitivním...

Nechte si sestavit jídelníček na míru od profesionála!

Základem úspěšné změny postavy je dlouhodobé dodržování správného jídelníčku. Krátkodobé diety většinou mají jen krátkodobé výsledky. Zaměřte se na stravování, které dokážete dlouhodobě udržet, jen tak budete celý život spokojení se svým tělem.

Původní cena 2490,-

Nová cena 1990,-

*vztahuje se na službu “Jídelníček na míru on-line + 1 měsíc vedení”

Chcete se sebou začít něco dělat a hledáte pomocnou ruku? Rád Vám pomohu!

Neváhejte a vyplňte formulář níže. Ozvu se vám zpět a vybereme pro vás vhodný termín! 

 

Tréninky probíhají pod mým vedením v Power fitnessDélka úvodní lekce je 60 – 90 minut.

Konzultace probíhají v Power fitness a ve studiu Šmrnc.

Jméno a příjmení:*

Email:*

Telefon:

Mám zájem o službu:*
nezávazná 20-min konzultace jídelníčkuúvodní lekce cvičení vč. diagnostiky pohybového aparátu

Poznámka:

Souhlasím s obchodními podmínkami*

*povinné vyplnit

SLEDUJTE MĚ NA SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH

POKRAČUJTE DÁLE NA