Osobní trenér Liberec a výživový poradce

Vítejte na mém webu věnovanému cvičení a zdravému životnímu stylu. Jsem certifikovaný osobní trenér a výživový poradce s lidským přístupem. Své klienty trénuji v Liberci v Power Fitness. V rámci výživového poradenství se s Vámi rád potkám na osobní schůzce v Liberci a jeho nejbližším okolí. Jako výživový poradce dále působím i on-line po celé ČR a Slovensku.

Nedaří se Vám zhubnout?

Nevíte jak se zbavit tuku nebo  máte naopak problém nabrat svaly?

Tápete v tom, jak se správně stravovat?

Bolí vás záda, jste ztuhlí a nevíte jak správně cvičit?

Chcete se dostat do kondice chytře a fit?  

Mám odpovědi na všechny vaše otázky z oblasti stravy a cvičení. Rád Vám pomohu na cestě za vysněnou postavou a pevným zdravím. Pojďme do toho společně!

VÍCE O MNĚ

Nabídka mých služeb

Osobní trenér - Martin Jungmann

Osobní trenér

Hledáte osobního trenéra s kterým žádná hodina nebude nuda? Trenéra s kterým budete posouvat svoje limity a společně budete mít radost z dosažených výsledků? Jsem osobní trenér s více než 5-ti letou praxí. Jste na správné adrese. Neváhejte se na mě obrátit, uvodní lekce cvičení je ZDARMA.

Více informací
Jídelníčeky na míru

Jídelníček na míru

Sestavím Vám dlouhodobě udržitelný jídelníček na míru (jídelníček na hubnutí, jídelníček na nabírání svalové hmoty, udržovací jídelníček), ale i rychlejší redukční dietu (sacharidové vlny). Při sestavování jídelníčku přihlížím k vašim specifickým chuťovým požadavkům a případným alergiím na různé potraviny. Sestavím Vám vegetariánský i veganský jídelníček.

Více informací
Sacharidové vlny

Sacharidové vlny

Sacharidové vlny jsou efektivní metodou hubnutí, při které se redukuje hlavně tělesný tuk a přicházíte jen naprosto minimálně o svalovou hmotu. Tato metoda se hodí zejména pro lidi, kteří nemají tolik tuku (muži max okolo 20% a ženy max okolo 25%) a chtějí doladit svoji postavu nebo pro lidi, kteří chtějí namotivovat rychlými výsledky v podobě shozených kilogramů s následným přechodem na udržitelný jídelníček bez jojo efektu.

Více informací
Výživový poradce Martin Jungmann - individuální konzultace

Individuální konzultace

V rámci on-line konzultace zdravého životního stylu se společně podíváme na vše co bude potřeba (jak správně hubnout, jak správně cvičit, jak zmírnit projevy alergie). Poradím vám s jídlem,  cvičením a zdravým životním stylem.

Více informací

Názory klientů, kteří využili mých služeb

Jakub Macháček

Jakub Macháček

Určitě bych Vám neradil “šetřit“ na svém zdraví. Možná člověk ušetří pár stovek měsíčně, ale časem tělo ukáže, že to není dobře v podobě nějaké nemoci a člověk poté za léky dá spoustu “ušetřených“ peněz. Rozhodně nelituji peněz, které jsem za to utratil. Jelikož změna jídelníčku = změna životního stylu a rozhodně ne k horšímu.

Jakub Macháček

Veronika Růžičková

Změnu ve svém jídelníčku již neberu jako dietu, která jednou skončí a já se budu moct zase „nadlábnout“, ale změnu mého životního stylu. Spolupráci s Martinem vřele doporučuji. Mně osobně nejvíce zaujal svým osobním přístupem, sympatickým jednáním, okamžitou reakcí na mé problémy a hlavně jsem se před ním nestyděla mluvit o své váze a o tom jak jsem na tom byla předtím.

Jakub Macháček

Aleš Valášek

Obával jsem se, že správný jídelníček bude obsahovat pouze samé drahé a exkluzivní potraviny, ale opak byl pravdou. Začal jsem si sám vařit. Hlady jsem nikdy netrpěl, naopak jím víc jak před tím a za potraviny neskutečně ušetřím.

Jakub Macháček

Lucie Matzkeová

Martin mě naučil, jak vařit efektivně, abych nestrávila v kuchyni spoustu času. Naučil mě, jak kombinovat správné potraviny tak, abych neměla hlad a nevařila jen zeleninu, která sama zdravé stravování nespasí. Naučil mě „fígle“, aby mě nepřepadaly chutě na sladké a ještě spoustu dalšího. Jsem moc ráda, že jsem se odhodlala a objednala se na první konzultaci, žije se mi teď mnohem lehčeji.

Vynikající
Na základě 26 hodnocení
Kateřina Žitná
Kateřina Žitná
2023-09-08
Jsem moc ráda, že jsem si za osobního trenéra vybrala právě Martina. Je to sympaťák, který má vždy úsměv na tváři a tréninky s ním jsou moc fajn (i když občas dají zabrat :)). Nechala jsem si od něj sestavit i jídelníček na míru a s celkovými výsledky jsem moc spokojená :).
Ladislav Hoberlant
Ladislav Hoberlant
2023-08-06
Zuzana Ch.
Zuzana Ch.
2023-04-17
Díky Martinovi u mě nastal velký posun v mojí cestě za tím, cítit se po fyzické i psychické stránce mnohem lépe. Děkuji za všechno 😊
Jan Trnka
Jan Trnka
2022-12-21
Po vážném úrazu jsem hledal možnost, jak s pomocí nějakého zkušeného trenéra začít cvičit a tím, v rámci rehabilitace, celkově zlepšit svůj stav. Martin byl zcela určitě skvělou volbou. Tréninky, které jsou sestaveny přímo pro potřeby klienta, probíhají v uvolněné atmosféře a to se cvičí samo 🙂. Po 10 měsících se můj stav, s Martinovou pomocí, velice zlepšil a já si tak dneska můžu dovolit věci, o kterých se mi na začátku jen zdálo. Martina tedy můžu s radostí doporučit. Profesionální přístup, uvolněná atmosféra a další rady během cvičení - určitě budete spokojení 👍
Jan Tichý
Jan Tichý
2022-11-27
Jsem naprosto spokojen. Domluvili jsme si tréninky cca a 3 msíce, a za tu dobu jsmedali dohromady všechny svaly, co jsem měl ochablé. S Martinem je skvělá domluva, všechno vysvětlil. Cíle které jsem si stanovil jsme splnily. Za tu dobu jsem schodil cca 7 Kg a nabral u toho svaly. Jídelníček, co mi Martin poskládal je pestrý a chutný, snadný na uvaření i na dostupnost surovin. Můžu jenom doporučit.
Dudan
Dudan
2022-11-19
Martin je určitě skvělá volba, ať už s cvičením začínáte nebo jste zkušenější jedinec. Tréninky na míru jednotlivce. Můžu jenom doporučit 💪🏻
Jaroslav Tomášek
Jaroslav Tomášek
2022-04-12
S Martinem je skvělá spolupráce a vše perfektně vysvětlí. Dostal jsem velmi rozsáhlý a dobře napsaný jídelníček, a společně s tréninky od Martina jsem dosáhl velmi rychle svých výsledků. Zcela doporučuji.
Martin Bartos
Martin Bartos
2022-04-08
Martin je člověk, který mi pomohl najít cestu zpět.Od prvního kontaktu až po dnešní den jsem absolutně spokojen. Sestavení jídelníčku na míru,(v mém případě bez masa), který zafungoval neuvěřitelně. Kdykoliv mám na něj otázku je připraven ji se mnou probrat. Navic ma pochopeni pro občasné porušení pravidel(když je chuť na pivo).Martas, jsem rád, že jsem ti v Únoru napsal a hlavně za to, že jsi byl ochotný do toho se mnou jít i přes takovou dálku. P.S.-Děkuju ti a abych nezapomněl-v Srpnu dáváme spolu trénink (nohy- důvod znáš ) a pak skočíme na Protein.
Magdalena Boháčová
Magdalena Boháčová
2022-02-13
Roman Jiskra
Roman Jiskra
2021-10-28
Výborný trenér, který pomůže nejen s tréninkem, ale také s jídelníčkem.
Další reference

Spočítejte si svůj ideální kalorický příjem

Pro správné fungování jídelníčku je potřeba mít ideálně nastavený kalorický příjem. Spočítejte si ideální příjem kalorií a začnetě svou přeměnu postavy směrovat správným směrem.

Kalkulačka příjmu kalorií

Novinky na blogu

Zobrazit všechny články
0
    0
    Košík
    Váš košík je prázdnýZpátky k nákupu
    To find out your shipping cost , Please proceed to checkout.
    Pokračovat v nákupu