fbpx

Osobní trenér a výživový poradce

Vítejte na mém webu věnovanému cvičení a zdravému životnímu stylu. Jsem certifikovaný osobní trenér a výživový poradce s lidským přístupem. Rád Vám pomohu na cestě za vysněnou postavou a pevným zdravím. Nedaří se Vám zhubnout, zbavit se tuku nebo naopak nabrat nějaké ty svaly či si jen nevíte rady s tím, jak se správně stravovat? Chcete se dostat do kondice chytře a fit? V tom případě jste na správném místě, pojďme s tím společně něco udělat!

Nejnovější články na blogu

Sacharidové vlny – efektivní metoda hubnutí

Dnes se podíváme na jednu z velmi efektivních metod hubnutí a tou jsou sacharidové vlny. V článku se dozvíte, jak sacharidové vlny fungují, zjistíte jejich výhody i nevýhody. Dále se dozvíte, jak si sacharidové vlny sami navrhnout a na co si při tom dávat pozor. Ještě...

Co to je glykemický index a jak funguje?

O glykemickém indexu (dále GI) se často mluví v souvislosti se sacharidy. Pořád se setkávám se spoustou lidí, kteří nevědí co to je, respektive slovo slyšeli, ale nevědí jak GI popsat . Pojďme si to vysvětlit. Na obrázku č.2 můžete názorně vidět, jak vypadá průběh...

Jak přirozeně posílit imunitu, abyste nebyli nemocní?

V aktuální situaci "pandemie covid-19" asi většinu lidí na planetě bude zajímat, jak posílit imunitu. V současné situaci je nejefektivnější upřít svou pozornost na výběr správného stravovacího stylu a potravin. JAK POSÍLIT IMUNITU NEJEN VŮČI COVID-19?>> Patříte...

Kurkuma a proč ji jíst + studie

Indický šafrán, zlaté koření, či žlutý zázvor vše jsou jiné názvy pro kurkumu (latisnky Curcuma longa). Možná jste nevěděli, že je kurkuma příbuzná se zázvorem. A stejně jako zázvor má i ona mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Přínosy kurkumy na lidské zdraví...

Jak posílit imunitu nejen vůči COVID-19?

V současných dnech se nám díky novému koronaviru SARS-CoV-2 způsobující onemocnění COVID-19 rozšiřují karanténní opatření, která i mě trochu komplikují hlavně pracovní život. Nicméně vyzývám všechny k důslednému dodržování pravidel nastavených naší vládou a zároveň...

Nechte si sestavit jídelníček na míru od profesionála!

Základem úspěšné změny postavy je dlouhodobé dodržování správného jídelníčku. Krátkodobé diety většinou mají jen krátkodobé výsledky. Zaměřte se na stravování, které dokážete dlouhodobě udržet, jen tak budete celý život spokojení se svým tělem.

*cena 1990,-

*vztahuje se na službu “Jídelníček na míru on-line + 1 měsíc vedení”

Neváhejte udělat změnu

Chcete se sebou začít něco dělat a hledáte pomocnou ruku? Rád Vám pomohu!

Neváhejte a vyplňte formulář níže. Ozvu se vám zpět a vybereme pro vás vhodný termín! 

 

Tréninky probíhají pod mým vedením v Power fitnessDélka úvodní lekce je 60 – 90 minut.

Konzultace probíhají v Power fitness a ve studiu Šmrnc.

    Jméno a příjmení:*

    Email:*

    Telefon:

    Mám zájem o službu:*
    úvodní lekce cvičení vč. diagnostiky pohybového aparátu

    Poznámka:

    Souhlasím s obchodními podmínkami*

    *povinné vyplnit

    Sledujte mě na sociálních sítích

    POKRAČUJTE DÁLE NA