Co to je glykemický index a jak funguje?
O glykemickém indexu (dále GI) se často mluví v souvislosti se sacharidy. Pořád se setkávám se spoustou lidí, kteří nevědí co to je, respektive slovo slyšeli, ale nevědí jak GI popsat . Pojďme si to vysvětlit. Na obrázku č.2 můžete názorně vidět, jak vypadá průběh...
Jak přirozeně posílit imunitu, abyste nebyli nemocní?
V aktuální situaci “pandemie covid-19” asi většinu lidí na planetě bude zajímat, jak posílit imunitu. V současné situaci je nejefektivnější upřít svou pozornost na výběr správného stravovacího stylu a potravin. JAK POSÍLIT IMUNITU NEJEN VŮČI...
Kurkuma a proč ji jíst + studie
Indický šafrán, zlaté koření, či žlutý zázvor vše jsou jiné názvy pro kurkumu (latisnky Curcuma longa). Možná jste nevěděli, že je kurkuma příbuzná se zázvorem. A stejně jako zázvor má i ona mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Přínosy kurkumy na lidské zdraví...
Jak posílit imunitu nejen vůči COVID-19?
V současných dnech se nám díky novému koronaviru SARS-CoV-2 způsobující onemocnění COVID-19 rozšiřují karanténní opatření, která i mě trochu komplikují hlavně pracovní život. Nicméně vyzývám všechny k důslednému dodržování pravidel nastavených naší vládou a zároveň...
Základy výživy (III.) – bílkoviny/proteiny a jejich funkce v těle
Asi každý kdo cvičí, nebo se zajímá o zdravý životní styl, určitě slyšel o důležitosti bílkovin. Je pravdou, že o bílkovině lze hovořit jako o nejdůležitější makroživině, ale určitě bychom ji neměli vnímat jako základní zdroj energie. K tomuto účelu slouží sacharidy...Sledujte mě na Instagramu a Facebooku
This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.