Základy výživy

Rubrika, kde se ponoříte do základů výživy a objevíte, co vaše tělo skutečně potřebuje. Zjistíte, jaké jsou role makroživin, vitamínů a minerálů, jaké jsou ideální poměry jejich příjmu a jak ovlivňují váš metabolismus. Naučíte se, jak správně vyvážit stravu a podpořit své zdraví. Otevřete dveře k hlubšímu porozumění výživě a získejte znalosti, které vám pomohou žít zdravěji.

Vyberte si co vás zajímá

+
ZÁKLADY VÝŽIVY (IV.) – Metabolismus tuků a zdravé tuky. Víte jak snížit cholesterol?

ZÁKLADY VÝŽIVY (IV.) – Metabolismus tuků a zdravé tuky. Víte jak snížit cholesterol?

Poslední makroživinou, o které jsme blíže nemluvili jsou tuky (také lipidy, mastné kyseliny). Detailně se dnes podíváme na metabolismus tuků, zdravé tuky (omega 3 6 9), cholesterol a jak ho snížit, tuky v potravinách a zjistíte, jak je to s příjmem rybího tuku. Dále...

číst více
Základy výživy (III.) – Bílkoviny a potraviny bohaté na bílkoviny přehledně

Základy výživy (III.) – Bílkoviny a potraviny bohaté na bílkoviny přehledně

Dnes se detailně podíváme na to, co jsou proteiny alias bílkoviny. Podíváme se v čem jsou bílkoviny, kolik denně přijímat bílkovin, jaké jsou hlavní potraviny bohaté na bílkoviny (vše v přehledných tabulkách), jak probíhá syntéza a trávení bílkovin. Dále dostanete...

číst více
0
    0
    Košík
    Váš košík je prázdnýZpátky k nákupu