fbpx
Sacharidové vlny – efektivní metoda hubnutí

Sacharidové vlny – efektivní metoda hubnutí

Dnes se podíváme na jednu z velmi efektivních metod hubnutí a tou jsou sacharidové vlny. V článku se dozvíte, jak sacharidové vlny fungují, zjistíte jejich výhody i nevýhody. Dále se dozvíte, jak si sacharidové vlny sami navrhnout a na co si při tom dávat pozor. Ještě...
Co to je glykemický index a jak funguje?

Co to je glykemický index a jak funguje?

O glykemickém indexu (dále GI) se často mluví v souvislosti se sacharidy. Pořád se setkávám se spoustou lidí, kteří nevědí co to je, respektive slovo slyšeli, ale nevědí jak GI popsat . Pojďme si to vysvětlit. Na obrázku č.2 můžete názorně vidět, jak vypadá průběh...
Kurkuma a proč ji jíst + studie

Kurkuma a proč ji jíst + studie

Indický šafrán, zlaté koření, či žlutý zázvor vše jsou jiné názvy pro kurkumu (latisnky Curcuma longa). Možná jste nevěděli, že je kurkuma příbuzná se zázvorem. A stejně jako zázvor má i ona mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Přínosy kurkumy na lidské zdraví...
Jak posílit imunitu nejen vůči COVID-19?

Jak posílit imunitu nejen vůči COVID-19?

V současných dnech se nám díky novému koronaviru SARS-CoV-2 způsobující onemocnění COVID-19 rozšiřují karanténní opatření, která i mě trochu komplikují hlavně pracovní život. Nicméně vyzývám všechny k důslednému dodržování pravidel nastavených naší vládou a zároveň...