Jídelníček na míru EXCLUSIVE

Jídelníček na míru EXCLUSIVE vám přizpůsobím zcela na míru. Beru v úvahu různá zdravotní omezení (alergie na určité potraviny a skupiny potravin), vyřadím vám z jídelníčku potraviny, které vám nechutnají.

Jídelníček na míru EXCLUSIVE vám můžu vytvořit na základě různých stravovacích stylů – vegetariánství, veganství, low carb strava, keto dieta, paleo. Preference a předpoklady, ze kterých při sestavení jídelníčku vycházím, mám ověřené na stovkách klientů a na sobě. Sestavuji jídelníčky na hubnutí, nabírání svalové hmoty nebo pro udržení hmotnosti (hodí se pokud jste již dosáhli své cílové váhy a chcete si ji udržet). 

Doporučuji si k jídelníčku přidat delší spolupráci se mnou. Budu vám vždy po ruce a rád zodpovím vaše dotazy, v případě, že zjistíme, že vám po sestavení jídelníčku něco nevyhovuje, tak jídlo nebo potravinu nahradíme. Navíc na vás budu i dohlížet, jestli se vše vyvíjí, tak jak má.

Pokud nemáte potravinovou alergii (mléko, lepek, ořechy…) a nepotřebujete mít v jídelníčku zahrnuté vaše veškeré chuťové preference, můžete využít cenově výhodnější, ale stejně účinný Jídelníček na míru PREMIUM.

Cena jídelníčku (dle délky spolupráce)

3000 6200 

Délka spolupráceCena jídelníčku
1 měsíc3000,-
3 měsíce4000,-
6 měsíců5300,-
12 měsíců6200,-
Vyčistit
- +

V jakém případě mám volit Jídelníček na míru EXCLUSIVE?

Jídelníček je vhodný pro ty z vás, kteří trpí některou z forem potravinových alergií (mléko, lepek, ořechy…), nebo chtějí více individualizovat jídelníček.

To znamená:

  • zařadit více specifických druhů potravin
  • nastavit stravování dle konkrétního stravovacího stylu – vegetariáství, veganství, paleo, low carb, ketogenní strava, intermittent fasting  (přerušovaný půst)

Jídelníček na míru EXCLUSIVE je vhodný pro

  • muže a ženy
  • mladistvé
  • sportovce i nesportovce
  • *osoby s alergiemi na potraviny, nebo se specifickými přáními na sestavení jídelníčku (alternativní stravovací směry, jiná preference potravin)

Pokud alergie nemáte, můžete volit levnější, ale stejně účinnou variantu jídelníčku, Jídelníček na míru PREMIUM.

 

Typy jídelníčků na míru

  • objemové (jídelníček pro nabírání svalové hmoty)
  • redukční (jídelníček na hubnutí), sacharidové vlny
  • pro udržení a zlepšení zdraví

 

      Jak Jídelníček EXCLUSIVE vypadá?

      Jídelníček na míru je sestaven z běžně dostupných surovin, které seženete v každém marketu. Nemusíte kupovat (až na výjimky), žádné speciální potraviny.

      Preference a předpoklady, ze kterých při sestavení jídelníčku vycházím, mám ověřené na stovkách klientů a na sobě.

      • U každého chodu 5 – 20 variant různých jídel – varianty budou přizpůsobeny vašim chuťovým preferencím a alergiím.
      • Jídelníček bude postaven na 2 až 6 jídel, podle vašeho přání nebo po dohodě se mnou a mého doporučení.
      • Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu (časová okna, kdy si dávat jídlo).
      • Dostanete návrh případné nutné suplementace při zjištěném nutričním deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály).
      • Dle délky spolupráce (1 až 12 měsíců) vám budu vždy během dne k dispozici se na cokoli zeptat po e-mailu nebo WhatsApp.
      • Vypracuji pro vás  vzorový jídelníček na 7 dní vč. receptů abyste si udělali představu o tom, jak má vypadat váš ideální jídelníček.
      • K jídelníčku dostanete e-kuchařku, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
      • Zároveň vám k jídelníčku doporučím vhodnou pohybovou aktivitu.

       

      VÍCE INFORMACÍ O JÍDELNÍČKU

      Délka vedení: 1 až 12 měsíců

      Kdy jídelníček obdržíte: Do 14 dnů od uhrazení služby (většinou zasílám do týdne).

      S jídelníčkem na míru získáte:

      • Vypočítaný rámcový jídelníček na míru (různé varianty jídel vč. gramáží  a energetické hodnoty).
      • U každého chodu 5 – 20 variant různých jídel – přizpůsobeny alergiím a vašim chuťovým preferencím
      • 1x vzorový jídelníček na 7 dní vč. receptů.
      • Jídelníček obsahuje rozmanité snídaně,  svačiny, obědy a večeře z potravin dostupných na českém trhu.
      • Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu.
      • Návrh případné nutné suplementace při zjištěném deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály).
      • Elektronickou a v případě závažných potíží i telefonickou podporu po dobu trvání spolupráce (pravidelné kontroly po e-mailu WhatsApp)
      • Dobu spolupráce lze zvolit na 1 až 6 měsíců. Spolupráce na 1 měsíc stojí 590,-. Čím delší spolupráci volíte, tím více ušetříte.
      • V rámci trvání spolupráce budou v ceně zahrnuty i drobné úpravy v jídelníčku (ubírání, případně přidávání gramáže potravin u jednotlivých jídel). Cílené rady co si z jídelníčku v případě nevyhovujících potravin vyřadit. Pokud už vám jídelníček nebude stačit a bude ho potřeba více přepočítat, nebo se rozhodnete pro rychlejší dietu (sacharidové vlny), tak vám v případě, že ode mě máte předplacené vedení na více měsíců, sestavím jídelníček se slevou. Výsledná cena jídelníčku = cena jídelníčku – cena vedení za 1 měsíc.

      Co předchází vypracování jídelníčku: 

      • Dopředu mi vyplníte zaslaný dotazník. Detailně mi popište jídla, která nejčastěji konzumujete.
      • Důkladně se podívám na váš dotazník a na základě poskytnutých informací Vám vytvořím nutričně vyvážený jídelníček. Dostanete ode mě přesně spočítaný rozpis jednotlivých jídel včetně uvedení přibližné energetické hodnoty jídla a také orientační množství sacharidů, tuků a bílkovin.
      • Jídelníček zasílám nejpozději do 14 dní od objednání.
      • Dále spolu budeme po dobu naší spolupráce zůstávat každý týden v pravidelném kontaktu. Budete mi zasílat vaše tělesné míry a váhu a na základě těchto výsledků budeme jídelníček případně upravovat.

      Co všechno získám?

      E-kuchařku

      Jídelníček na míru

      podporu 1 až 12 měsíců

      Názory klientů, kteří využili mých služeb

      Na základě 20 hodnocení.
      Jaroslav Tomášek
      Jaroslav Tomášek
      2022-04-12
      Ověřená
      S Martinem je skvělá spolupráce a vše perfektně vysvětlí. Dostal jsem velmi rozsáhlý a dobře napsaný jídelníček, a společně s tréninky od Martina jsem dosáhl velmi rychle svých výsledků. Zcela doporučuji.
      Martin Bartos
      Martin Bartos
      2022-04-08
      Ověřená
      Martin je člověk, který mi pomohl najít cestu zpět.Od prvního kontaktu až po dnešní den jsem absolutně spokojen. Sestavení jídelníčku na míru,(v mém případě bez masa), který zafungoval neuvěřitelně. Kdykoliv mám na něj otázku je připraven ji se mnou probrat. Navic ma pochopeni pro občasné porušení pravidel(když je chuť na pivo).Martas, jsem rád, že jsem ti v Únoru napsal a hlavně za to, že jsi byl ochotný do toho se mnou jít i přes takovou dálku. P.S.-Děkuju ti a abych nezapomněl-v Srpnu dáváme spolu trénink (nohy- důvod znáš ) a pak skočíme na Protein.
      Magdalena Boháčová
      Magdalena Boháčová
      2022-02-13
      Ověřená
      Roman Jiskra
      Roman Jiskra
      2021-10-28
      Ověřená
      Výborný trenér, který pomůže nejen s tréninkem, ale také s jídelníčkem.
      Tereza Relton
      Tereza Relton
      2021-06-06
      Ověřená
      Úžasný, sympatický trenér, který bere v potaz všechny indispozice a poradí si i se zdravotními omezeními :))
      Rada Beru
      Rada Beru
      2021-04-25
      Ověřená
      Pokud je mezi vámi někdo, kdo už nějakou dobu přemýšlí nad tím, že by začal cvičit, ale stydí se, tak právě pro vás je Martin ten pravý. Je to trenér, který zná a umí, a navíc je úplně “normální”. Takže seberte odvahu a jděte do toho! Na tréninky s Martinem se budete těšit, a o to přeci jde především. 😎
      Štěpán Čech
      Štěpán Čech
      2020-12-13
      Ověřená
      Martin je velký profesionál a současně i super člověk se kterým se vyplatí začít cvičit. Vše skvěle vysvětlí, pomůže, pokud vás někde něco "tahá" a ještě si skvěle pokecáte a něco se dozvíte. Jeho individuální přístup my vyhovuje a už bych neměnil. Všem vřele doporučuji!
      Miroslav Čičo
      Miroslav Čičo
      2020-12-10
      Ověřená
      S jedálničkom od martina som velmi spokojný. V jedálnicku zohladnil všetky moje pre aj proti. Páči sa mi osobitý prístup. Za necelých 6 týždnov čo jem podla nového jedálnička 8kg dole. Možem všetký len doporučit.
      Danilo Leporati
      Danilo Leporati
      2020-12-05
      Ověřená
      Super týpek, ve stravě se vyzná a do léta z chlapů udělá Arnolda a z děvčat Megane Fox. Pomůže vám poskládat jídelníček na míru.
      Kateřina Husárová
      Kateřina Husárová
      2020-12-04
      Ověřená
      Martina vřele doporučuji!!! Umí dát pěkně do těla. Vždy přizpůsobí trénink vašemu momentalnimu stavu. Z tréninku jsem odcházela příjemně unavená a šťastná. Úsměv od ucha k uchu!🙂 Už se těším na další trenink.
      Jakub Macháček

      Jakub Macháček

      Určitě bych Vám neradil “šetřit“ na svém zdraví. Možná člověk ušetří pár stovek měsíčně, ale časem tělo ukáže, že to není dobře v podobě nějaké nemoci a člověk poté za léky dá spoustu “ušetřených“ peněz. Rozhodně nelituji peněz, které jsem za to utratil. Jelikož změna jídelníčku = změna životního stylu a rozhodně ne k horšímu.

      Jakub Macháček

      Veronika Růžičková

      Změnu ve svém jídelníčku již neberu jako dietu, která jednou skončí a já se budu moct zase „nadlábnout“, ale změnu mého životního stylu. Spolupráci s Martinem vřele doporučuji. Mně osobně nejvíce zaujal svým osobním přístupem, sympatickým jednáním, okamžitou reakcí na mé problémy a hlavně jsem se před ním nestyděla mluvit o své váze a o tom jak jsem na tom byla předtím.

      Jakub Macháček

      Aleš Valášek

      Obával jsem se, že správný jídelníček bude obsahovat pouze samé drahé a exkluzivní potraviny, ale opak byl pravdou. Začal jsem si sám vařit. Hlady jsem nikdy netrpěl, naopak jím víc jak před tím a za potraviny neskutečně ušetřím.

      Jakub Macháček

      Lucie Matzkeová

      Martin mě naučil, jak vařit efektivně, abych nestrávila v kuchyni spoustu času. Naučil mě, jak kombinovat správné potraviny tak, abych neměla hlad a nevařila jen zeleninu, která sama zdravé stravování nespasí. Naučil mě „fígle“, aby mě nepřepadaly chutě na sladké a ještě spoustu dalšího. Jsem moc ráda, že jsem se odhodlala a objednala se na první konzultaci, žije se mi teď mnohem lehčeji.

      Často kladené dotazy

      Jak probíhají konzultace?

      Konzultace probíhají prostřednictvím soukromých zpráv na sociální síti Facebook, WhatsApp nebo emailu. Po vyplnění vstupního dotazníku si upřesníme detaily spolupráce písemnou formou.

      Délka konzultací je 1 měsíc a lze je prodloužit o libovolný počet měsíců dle platného ceníku.

      Jak se provádí platba?

      Platba se provádí předem, převodem na bankovní účet. Po přijetí platby obdržíte potvrzovací e-mail.

      Kdy a jak jídelníček obdržím?

      Jídelníček včetně všech příloh (kuchařka, e-book, treninkový plán) obdržíte do 14ti pracovních dnů (většinou zasílám do týdne) na e-mail.

      Jak dlouho jídelníček funguje?

      Jídelníček funguje do doby, dokud výrazně nezměníte svou postavu nebo pohybovou aktivitu. Většinou se jedná o 2 – 3 měsíce. Po této době jídelníček upravuji. Pokud máte předplacené měsíční vedení, upravuji jídelníčky do určité míry i v rámci tohoto vedení.

      Je možné sestavit jídelníček na noční směny?

      Jídelníček lze uzpůsobit na noční směny. Po vyplnění dotazníku se spojíme a domluvíme se na konkrétním řešení.

      Je zcela zaručené, že po redukčním jídelníčku zhubnu, objemovém přiberu?

      NE. Ať už je Váš cíl naprosto jakýkoli, strava nikdy není jediným faktorem který Vaši cestu ovlivní. Pokud budete mít „dokonalý“ jídelníček, ale spát 2 hodiny denně, nikdy svých cílů nedosáhnete. Jednoduše řečeno – strava je velice důležitá, ale nezáleží jen na ní. Jistotu 100% úspěchu Vám nemůže dát ŽÁDNÝ  poradce.

      0
        0
        Košík
        Váš košík je prázdnýZpátky k nákupu