Jídelníček na míru Exclusive

Cena jídelníčku (dle délky spolupráce)

Doporučuji si k jídelníčku přidat delší spolupráci. Budu vám vždy po ruce a rád zodpovím vaše dotazy.

Kdy obdržíte jídelníček?

Jídelníček na míru obdržíte do 14 dnů od uhrazení služby (většinou zasílám do týdne).

Po vyplnění objednávky vám přijde do mailu odkaz na vyplnění dotazníku. Na základě těchto informací a upřesňujících dotazů z mé strany Vám vypracuji jídelníček.

Výhody on-line spolupráce

• V rámci trvání on-line spolupráce budou v ceně zahrnuty i drobné úpravy jídelníčku, jako je snižování nebo přidávání gramáže potravin u jednotlivých jídel.
• Poskytnu vám také cílené rady, jaké potraviny vyřadit v případě, že vám některé nevyhovují.
• Prodloužení délky spolupráce o jeden měsíc stojí samostatně 750 Kč. Při objednávce jídelníčku a delšího vedení získáte na online vedení výraznou slevu.
• Pokud ode mě budete mít předplacené vedení na více měsíců a jídelníček vám již nebude vyhovovat, nebo se rozhodnete pro rychlejší dietu (například sacharidové vlny), nabídnu vám sestavení nového jídelníčku se slevou. Výsledná cena nového jídelníčku bude ponížena o cenu délky spolupráce za jeden měsíc.

Kdy vybrat Jídelníček na míru EXCLUSIVE?

Jídelníček je vhodný pro ty z vás, kteří trpí některou z forem potravinových alergií (mléko, lepek, ořechy…), nebo chtějí plně individualizovaný jídelníček (přerušované hladovění, keto dieta, vegetariánství, veganství)

To znamená:

• Chcete zařadit více specifických druhů potravin.
• Chcete nastavit stravování dle konkrétního stravovacího stylu – vegetariáství, veganství, paleo, low carb, ketogenní strava, intermittent fasting  (přerušovaný půst).

Nemáte alergii na potraviny?

Pokud nemáte potravinovou alergii (mléko, lepek, ořechy…), můžete využít cenově výhodnější, ale stejně účinný Jídelníček na míru PREMIUM.

Jak Jídelníček EXCLUSIVE vypadá?

Jídelníček na míru je sestaven z běžně dostupných surovin, které seženete v každém marketu. Nemusíte kupovat (až na výjimky), žádné speciální potraviny. V případě specifických požadavků se v jídelníčku můžou vyskytovat speicální potraviny.

Preference a předpoklady, ze kterých při sestavení jídelníčku vycházím, mám ověřené na stovkách klientů a na sobě.

 Parametry jídelníčku

• U každého chodu 5 – 20 variant různých jídel – varianty budou přizpůsobeny vašim chuťovým preferencím a alergiím.
• Jídelníček bude postaven na 3 až 6 jídel, podle vašeho přání nebo po dohodě se mnou a mého doporučení.
• Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu (časová okna, kdy si dávat jídlo).
• Dostanete návrh případné nutné suplementace při zjištěném nutričním deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály).
• Dle délky spolupráce (1 až 12 měsíců) vám budu vždy během dne k dispozici se na cokoli zeptat po e-mailu nebo WhatsApp.
• Vypracuji pro vás  vzorový jídelníček na 7 dní vč. receptů abyste si udělali představu o tom, jak má vypadat váš ideální jídelníček.
• K jídelníčku dostanete e-kuchařku, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
• Zároveň vám k jídelníčku doporučím vhodnou pohybovou aktivitu, pokud to bude potřeba.

Co předchází vypracování jídelníčku

• Dopředu mi vyplníte zaslaný dotazník. Detailně mi popište jídla, která nejčastěji konzumujete.
• Důkladně se podívám na váš dotazník a na základě poskytnutých informací Vám vytvořím nutričně vyvážený jídelníček. Dostanete ode mě přesně spočítaný rozpis jednotlivých jídel včetně uvedení přibližné energetické hodnoty jídla a také orientační množství sacharidů, tuků a bílkovin.
• Dále spolu budeme po dobu naší spolupráce zůstávat každý týden v pravidelném kontaktu. Budete mi zasílat vaše tělesné míry a váhu a na základě těchto výsledků budeme jídelníček případně upravovat.

Chcete k jídelníčku i osobní konzultaci?

Vypracování jídelníčku je možné spojit s osobní konzultací (on-line nebo osobně v Liberci v Power fitness). Tato kombinace je vhodná, pokud potřebujete vysvětlit některou problematiku stravování a fungování těla více dopodrobna. V tomto případě nezapomeňte při objednávání jídelníčku přidat do košíku také individuální konzultaci.

Často kladené dotazy