Sestavím vám jídelníček na míru
Chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo se jen chcete se cítit dobře? Sestavím vám jídelníček na míru přesně podle vašich potřeb.
Vyberte si celkem ze 3 variant jídelníčků. Mám pro vás 2 jídelníčky na míru (PREMIUM, EXCLUSIVE) a dále již připravené hotové varianty jídelníčků BASIC za výhodnou cenu. Každý z nás je jiný, a proto potřebuje specifické přístupy k hubnutí a zdravému životnímu stylu. Vyberte si jídelníček, který bude vyhovovat přesně vašim potřebám.
Varianty jídelníčků
Mám pro vás 3 varianty jídelníčků. Od toho nejzákladnějšího BASIC jídelníčku, který je sestavený vždy na 4 až 5 jídel. Jedná se již o hotové varianty jídelníčků, kde nejsou zohledněny chuťové preference potravin a ani alergie na potraviny. Dále jídelníček na míru PREMIUM, který pro vás připravím na libovolný počet jídel a nebudu vám do něj dávat potraviny, které vám nechutnají. Poslední variantou je jídelníček na míru EXCLUSIVE, který je naprosto přizpůsobený ve všem na míru i s přihlednutím k alergiím na potraviny nebo skupiny potravin.
Podívejte se na detailní popis jednotlivých jídelníčků. Pokud ani tehdy nebudete vědět, který jídelníček si vybrat, napište mi. Určitě pro vás vybereme ten správný jídelníček.
Jídelníček BASIC
Hotové varianty jídelníčků na 4 až 5 jídel.
990 Kč
- Jídelníček nezohledňuje potravinové alergie ani chuťové preference.
- Dlouhodobě udržitelný jídelníček bez jojo efektu.
- Jídelníček obsahuje přesně nutričně spočítané varianty jídel = vyberete si na co máte zrovna chuť.
- Můžete si vybrat varianty na 4 až 5 jídel (u vyšších kalorických příjmů je jídelníček vždy na 5 jídel).
- Jídelníček je možné použít pro hubnutí, nabíraní svalové hmoty nebo jen prosté udržení hmotnosti.
- Jídelníčky jsou bez mého vedení.
Více informací o jídelníčku
- U každého chodu 5 – 20 variant různých jídel – nemusíte jíst na co zrovna nemáte chuť
- Jídelníček je sestavený na 4 až 5 jídel (individualizovaný počet jídel v rámci dne zohledňuje Jídelníček na míru PREMIUM)
- Jídelníček BASIC není vhodný pro klienty s alergiemi na potraviny a jinými omezeními. V tomto případě je potřeba si ode mě nechat sestavit Jídelníček na míru EXCLUSIVE, který tato omezení zohledňuje.
- Jídelníček obsahuje základní doporučení ohledně doplňků stravy(zejména se jedná o vitaminy či minerály).
- K jídelníčku dostanete e-kuchařku, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
Jídelníček na míru PREMIUM
Kaloricky přesně spočítaný jídelníček na počet jídel dle vašeho přání.
2500 Kč – 7450 Kč
- Jídelníček nezohledňuje potravinové alergie.
- Do jídelníčku nebudu dávat potraviny, které Vám nechutnají.
- Dlouhodobě udržitelný jídelníček bez jojo efektu.
- Jídelníček obsahuje přesně nutričně spočítané varianty jídel = vyberete si na co máte zrovna chuť.
- Přizpůsobený počet jídel – jídelníček vám postavím na domluvený počet porcí jídel v rámci dne (3 až 6).
- Sestavím vám jídelníček na hubnutí, jídelníček na nabíraní svalové hmoty, jídelníček na udržení hmotnosti nebo zlepšení životního stylu.
- Možnost spolupráce 1 až 12 měsíců – pravidelné kontroly z mé strany.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky spolupráce.
Více informací o jídelníčku
- U každého chodu 5 – 20 variant různých jídel – nemusíte jíst na co zrovna nemáte chuť
- Jídelníček bude postaven na 3 až 6 jídel (podle toho jak se domluvíme a jak to bude vhodné)
- Jídelníček PREMIUM není vhodný pro klienty s alergiemi na potraviny a jinými omezeními. V tomto případě je potřeba si ode mě nechat sestavit Jídelníček na míru EXCLUSIVE, který tato omezení zohledňuje.
- Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu (časová okna, kdy si dávat jídlo)
- Dostanete návrh případné nutné suplementace při zjištěném nutričním deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály).
- Dle délky spolupráce (1 až 12 měsíců) vám budu vždy během dne k dispozici se na cokoli zeptat po e-mailu nebo WhatsApp.
- Vypracuji pro vás vzorový jídelníček na 3 dny vč. receptů abyste si udělali představu o tom, jak má vypadat Váš ideální jídelníček.
- K jídelníčku dostanete e-kuchařku, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
- Zároveň vám k jídelníčku doporučím vhodnou pohybovou aktivitu.
Jídelníček na míru EXCLUSIVE
Individuálně sestavený jídelníček dle přání klienta s přihlednutím k alergiím a potravinovým intolerancím.
3750 Kč – 8700 Kč
- Jídelníček zohledňuje alergie a speciální přání klienta – alergie na laktózu, lepek a určité potraviny.
- Možnost sestavení jídelníčku dle alternativních směrů stravování – vegetariánství, paleo, low carb, bezlepkový jídelníček, přerušovaný půst. Veganské jídelníčky nevypracovávám.
- Do jídelníčku Vám nebudu dávat potraviny, které Vám nechutnají.
- Jídelníček obsahuje přesně nutričně spočítané varianty jídel = vyberete si na co máte zrovna chuť.
- Přizpůsobený počet jídel – jídelníček vám postavím na domluvený počet porcí jídel v rámci dne (3 až 6).
- Sestavím vám jídelníček na hubnutí, jídelníček na nabíraní svalové hmoty, jídelníček na udržení hmotnosti nebo zlepšení životního stylu
- Možnost spolupráce 1 až 12 měsíců – pravidelné kontroly z mé strany.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky spolupráce.
Více informací o jídelníčku
- U každého chodu 5 – 20 variant různých jídel – varianty budou přizpůsobeny vašim chuťovým preferencím a alergiím.
- Jídelníček bude postaven na 2 až 6 jídel, podle vašeho přání nebo po dohodě se mnou a mého doporučení.
- Jídelníček bude uzpůsoben vašemu dennímu režimu (časová okna, kdy si dávat jídlo).
- Dostanete návrh případné nutné suplementace při zjištěném nutričním deficitu (zejména se jedná o vitaminy či minerály).
- Dle délky spolupráce (1 až 12 měsíců) vám budu vždy během dne k dispozici se na cokoli zeptat po e-mailu nebo WhatsApp.
- Vypracuji pro vás vzorový jídelníček na 3 dny vč. receptů abyste si udělali představu o tom, jak má vypadat váš ideální jídelníček.
- K jídelníčku dostanete e-kuchařku, takže budete přesně vědět, jak si jídla připravovat.
- Zároveň vám k jídelníčku doporučím vhodnou pohybovou aktivitu.
Kdo jsem a proč se mnou spolupracovat?
Jmenuji se Martin Jungmann a jsem certifikovaný osobní trenér a výživový poradce s lidským přístupem. Pomáhám lidem zlepšit jejich zdraví, získat více energie a dosáhnout vysněné postavy skrze jídelníčky, osobní tréninky a poradenství v oblasti zdravého životního stylu.
Co můžete očekávat od naší spolupráce?
- Trvalou změnu postavy bez obav z JOJO efektu, dosaženou přirozeně a s respektem k vašim individuálním cílům a možnostem.
- Efektivní využití vašeho času a energie díky přesně nastavenému tréninkovému, stravovacímu a suplementačnímu plánu.
- Nepřetržitou podporu a motivaci po celou dobu spolupráce, abyste měli jistotu, že míříte správným směrem.
Co získáte s objednávkou jídelníčku?
Rámcový jídelníček
U každého chodu 5 – 20 variant různých jídel. Nemusíte jíst na co zrovna nemáte chuť.
Vzorový jídelníček
Ke každému jídelníčku získáte vzorový ukázkový jídelníček na 3 až 7 dní (varianty PREMIUM a EXCLUSIVE.
E-kuchařku
Získáte kuchařku s detailním popisem všech receptů.
Podpora 1 až 12 měsíců
Sestavením jídelníčku spolupráce nekončí. Budeme společně usilovat o dosažení Vašeho cíle (varianty PREMIUM a EXCLUSIVE).
Často kladené dotazy
Máte-li specifický dotaz, využijte k tomuto účelu chatovací okénko v pravém dolním rohu.
Jak mám objednat jídelníček?
Jídelníček jednoduše přidáte do košíku na stránce s konkrétním jídelníčkem. Vyplníte potřebné údaje, odešlete objednávku a zaplatíte bankovním převodem. Poté mi vyplníte dotazník, společně doladíme detaily spolupráce a já Vám sestavím jídelníček.
Jak probíhají konzultace?
Konzultace probíhají prostřednictvím soukromých zpráv na sociální síti Facebook, WhatsApp nebo emailu. Úvodní konzultace se uskuteční po telefonu nebo video hovoru.
Délka konzultací je 1 měsíc a lze je prodloužit o libovolný počet měsíců dle platného ceníku.
Kdy a jak jídelníček obdržím?
Jídelníček včetně všech příloh (kuchařka, e-book, treninkový plán) obdržíte do 14ti pracovních dnů (většinou zasílám do týdne) na e-mail.
Jak dlouho jídelníček funguje?
Jídelníček funguje do doby, dokud výrazně nezměníte svou postavu nebo pohybovou aktivitu. Většinou se jedná o 2 – 3 měsíce. Po této době jídelníček upravuji. Pokud máte předplacené měsíční vedení, upravuji jídelníčky do určité míry i v rámci tohoto vedení.
Je možné sestavit jídelníček na noční směny?
Jídelníček lze uzpůsobit na noční směny. Po vyplnění dotazníku se spojíme a domluvíme se na konkrétním řešení.
Je zcela zaručené, že po jídelníčku na hubnutí zhubnu, objemovém přiberu?
NE. Ať už je Váš cíl naprosto jakýkoli, strava nikdy není jediným faktorem který Vaši cestu ovlivní. Pokud budete mít „dokonalý“ jídelníček, ale spát 2 hodiny denně, nikdy svých cílů nedosáhnete. Jednoduše řečeno – strava je velice důležitá, ale nezáleží jen na ní. Jistotu 100% úspěchu Vám nemůže dát ŽÁDNÝ poradce.
Názory klientů, kteří využili mých služeb
Proměny klientů
Zajímá vás rychlé hubnutí? Vyzkoušejte sacharidové vlny
Sacharidové vlny jsou efektivní jídelníček na rychlé hubnutí. Samozřejmě to má své výhody i nevýhody a není to vhodné pro každého.
Mám pro vás hned 2 varianty jídelníčku – Sacharidové vlny PREMIUM (v ceně není sestavení navazujícího udržovací jídelníčku a Sacharidové vlny EXCLUSIVE (v ceně je se slevou sestavení navazujícího udržovacího jídelníčku). Obě varianty sestavuji na 6 až 12 týdnů.
Sacharidové vlny PREMIUM
Sacharidové vlny na 6 až 12 týdnů.
2500 Kč – 3750 Kč
- Rychlá redukční dieta na 6 až 12 týdnů.
- Jídelníček sestaven dle přání a chuťových preferencí klienta.
- Jídelníček nesestavuji pro striktní vegetariány a vegany (podmínkou je minimálně konzumace ryb a vajec).
- Přesný rozpis jídel včetně detailního rozpisu potravin na každý den.
- Součástí není navazující udržovací jídelníček.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky diety.
Sacharidové vlny EXCLUSIVE
Sacharidové vlny na 6 až 12 týdnů včetně navazujícího jídelníčku.
4250 Kč – 8100 Kč
- Rychlá redukční dieta na 6 až 12 týdnů.
- Jídelníček sestaven dle přání a chuťových preferencí klienta.
- Jídelníček nesestavuji pro striktní vegetariány a vegany (podmínkou je minimálně konzumace ryb a vajec).
- Přesný rozpis jídel včetně detailního rozpisu potravin na každý den.Součástí je navazující jídelníček na míru PREMIUM nebo EXCLUSIVE a možnost delší spolupráce.
- Cena jídelníčku se odvíjí od délky diety a typu navazujícího jídelníčku.
Dárkové poukazy
Na všechny mé služby je možné si nechat vytvořit dárkový poukaz. K dispozici je více šablon. Kompletní info o dárkových poukazech včetně šablon najdete zde.
