Jak nabrat svalovou hmotu – Praktický průvodce od A do Z

Jak nabrat svalovou hmotu – Praktický průvodce od A do Z

Jak nabrat svalovou hmotu? Otázka, kterou si pokládají jak začátečníci, tak i pokročilí cvičenci. Nabírání svalové hmoty vyžaduje nejen čas strávený v posilovně, ale i disciplínu a systematický přístup ke stravě, tréninku a regeneraci. Tento komplexní průvodce tě...
Přerušovaný půst 16/8 + vzorový jídelníček

Přerušovaný půst 16/8 + vzorový jídelníček

Přerušovaný půst (Intermittent Fasting, IF) si získává čím dál tím větší popularitu jako efektivní metoda stravování, která podporuje hubnutí a zlepšuje celkové zdraví. Tento styl stravování se zaměřuje cyklické střídání jídla a půstu, které mohou mít pozitivní vliv...
Pomalý metabolismus (sacharidový metabolický typ) – vzorový jídelníček

Pomalý metabolismus (sacharidový metabolický typ) – vzorový jídelníček

V minulém článku jsme se detailně podívali na bílkovinový metabolický typ s rychlým spalováním. Dnešní článek bude sacharidovém metabolickém typu, který má pomalé spalování (pomalý metabolismus). Pokud si nejste jistí, jaký typ spalování máte, udělejte si nejprve...
0
    0
    Košík
    Váš košík je prázdnýZpátky k nákupu