Dnes se společně podíváme na přesný postup jak si sestavit jídelníček na míru. Přesně takto postupuji při sestavování jídelníčků pro své klienty. Kdo v průběhu čtení zjistí, že na sestavování jídelníčku si netroufne, nebo chce mít 100 % jistotu, že bude mít jídelníček...
Dnes se podíváme na jednu z velmi efektivních metod hubnutí a tou jsou sacharidové vlny. Jedná se o efektivní jídelníček na hubnutí. Sacharidové vlny se někdy nesprávně označují, jako sacharidová dieta, to je však velmi zavádějící. Mohli byste si myslet, že v...
Glykemický index je převážně spojován v souvislosti se sacharidy. Pořád se setkávám se spoustou lidí, kteří nevědí co to je, respektive slovo slyšeli, ale nevědí jak glykemický index (GI) popsat . Pojďme si to vysvětlit. Co glykemický index znamená? Glykemický index...
V aktuální situaci "pandemie covid-19" asi většinu lidí na planetě bude zajímat, jak zlepšit imunitu. V současné situaci je nejefektivnější upřít svou pozornost na výběr správného stravovacího stylu a potravin. JAK POSÍLIT IMUNITU NEJEN VŮČI COVID-19?>> Patříte...
Indický šafrán, zlaté koření, či žlutý zázvor vše jsou jiné názvy pro kurkumu (latisnky Curcuma longa). Možná jste nevěděli, že je kurkuma příbuzná se zázvorem. A stejně jako zázvor má i ona mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Přínosy kurkumy na lidské zdraví...
V současných dnech se nám díky novému koronaviru SARS-CoV-2 způsobující onemocnění COVID-19 rozšiřují karanténní opatření, která i mě trochu komplikují hlavně pracovní život. Nicméně vyzývám všechny k důslednému dodržování pravidel nastavených naší vládou a zároveň...